Saturn22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2006 (22:38)

Data rejestracji 03.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile wytrzyma gryf? witam,mam pare pytań związanych z treningiem,ćwicze w domowej siłowni.używam gryfu zakupionego w hipermarkecie za ok 150zł i boję się troche o jego wytrzymałosć.w "martwym" biorę już 220kg i gryf się wygina.do ćwiczeń na klate zakładam juz ok	16	2006-03-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze proporcji witam,witam,otóż mam pewien problem.zajołem się ostatnio układaniem swojej diety(pierwszy raz) i nie wiem czy dobrze ułożyłem proporcje,a wyszło tak: -zapotrzebowanie energetyczne 4800kcal. -białko 2g/kg czyli 192g,768kcal w sumie 16% z	6	2005-09-14 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dokąd opuszczać sztange?? Wycisk	2006-03-18 20:42
Trening dla zaawansowanych	Więcej na klatę? Ale jak ?	2006-03-12 12:19
Trening dla zaawansowanych	Ile wytrzyma gryf?	2006-03-12 11:35
Trening dla zaawansowanych	Ile wytrzyma gryf?	2006-03-11 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze proporcji	2005-09-15 14:48