SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Grupy -- w jaki dzien

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Kozik1987
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6667
Witam
czy dobre bedzie połacznie w takie dni??
Pon - Plecy Biceps
Wt - Klatka Triceps
Pt - Klatak przedramie
Sob - barki

chcałbym zostawic ta klatke 2 razy na tydz bo tu mi bardziej zalezy na sile (cos ala Kojot )

Fizjoterapeuta

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918
ja bym rozdzielil plecy i biceps.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
pa7ak
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412
A gdzie nogi?!

Zamien sobie Piatek z Sobota

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...
Napisał(a)
stihl
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2271
ja bym proponowal polaczyc klatke z bicepsem , plecy z tricepsem ,barki z nogami,a brzuch gdzie kto woli :P ja tak jade i nie narzekam :D
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918
"Zamien sobie Piatek z Sobota"
dobra rada, dzien po treningu naramiennych bedzie jechal klate

pa7ak bez urazy ale nie wprowadzaj chlopaka w blad

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

propozycje zmiany treningu - wazne ! :)

Następny temat

Coś na zarys mięsnia- sprawdźcie

electro
Polecane artykuły
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany