Furmen999
jakie proporcje białka ww i tłuszczy miałbym stosować na masę??????jest wiele takich artykółow ale pisza raz tak i raz tak...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1151
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Szymonio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3880
b 2-2,5
ww 5-6
t 1,5
ww 5-6
t 1,5
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
to zalezy od budowy, po pewnym czasie sam wyczujesz ale teraz na poczatek to:
bialka 2,2g
tluszcze 1,5g
ww reszta z zapotrzebowania ile zostalo
bialka 2,2g
tluszcze 1,5g
ww reszta z zapotrzebowania ile zostalo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1151
Dzieki
więc mówicie że sam wyczuje ,a ile kilo mniej wiecej mogłbym zdobyć na miesiąc????? a pozatym słyszałem ze naiważniejszym posiłkiem kulturysty jest posiłek przed i potreningowy ,czy to prawda??
więc mówicie że sam wyczuje ,a ile kilo mniej wiecej mogłbym zdobyć na miesiąc????? a pozatym słyszałem ze naiważniejszym posiłkiem kulturysty jest posiłek przed i potreningowy ,czy to prawda??
...
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14357
Wszystkie posilki sa wazne ale najwazniejsze to sniadanie i po treningu
misiek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1151
a znacie jakis link do tematow gdzie mozna znalezc dobrze ulozona diete na masę?????please
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
sam ja uloz, wszystko massz w postach podwieszonych 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
