...
Napisał(a)
jakie proporcje białka ww i tłuszczy miałbym stosować na masę??????jest wiele takich artykółow ale pisza raz tak i raz tak...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zalezy od budowy, po pewnym czasie sam wyczujesz ale teraz na poczatek to:
bialka 2,2g
tluszcze 1,5g
ww reszta z zapotrzebowania ile zostalo
bialka 2,2g
tluszcze 1,5g
ww reszta z zapotrzebowania ile zostalo
...
Napisał(a)
Dzieki
więc mówicie że sam wyczuje ,a ile kilo mniej wiecej mogłbym zdobyć na miesiąc????? a pozatym słyszałem ze naiważniejszym posiłkiem kulturysty jest posiłek przed i potreningowy ,czy to prawda??
więc mówicie że sam wyczuje ,a ile kilo mniej wiecej mogłbym zdobyć na miesiąc????? a pozatym słyszałem ze naiważniejszym posiłkiem kulturysty jest posiłek przed i potreningowy ,czy to prawda??
...
Napisał(a)
Wszystkie posilki sa wazne ale najwazniejsze to sniadanie i po treningu
misiek
...
Napisał(a)
a znacie jakis link do tematow gdzie mozna znalezc dobrze ulozona diete na masę?????please
Polecane artykuły