ZMA - skuteczny suplement ?

Witam.Chcialbym sie dowiedziec jak w koncu jest z tym ZMA.Na firmowej stronie preparat opisany w samych superlatywach/na forum zdania sa podzielone,choc przewazaja raczej te, z ktorych wynika, ze nie warto zawracac sobie glowy ZMA. czy byly przeprowadzone jakies badania podczas, ktorych rzeczywiscie wykazano znaczne podniesienie sie poziomu testosteronu? Spotkalem sie z wieloma opiniami, ktore mowia raczej o powiazaniu ZMA z dobrym snem, a nie o zauwazalnym przyroscie TT, ktory wg nich jest niewielki.
To jak koncu jest z tym ZMA? Moze wypowie sie dystrybutor?
Chcialem rozpoczac suplementacje ZMA, ale mam juz metlik w glowie.

Lepsza regeneracja nie równa sie lepszy sen..
To daleko idące i nieprawdziwe uproszczenie
pzdr.

ZMA warto stosować
Ale wpływ na podniesienie testosteronu jest minimalny (jeśli wogóle występuje)..
Ale i tak warto przyjmować ten preparat ze względu na lepszą regeneracje.. Prawie każdy człowiek ma niedobory magnezu.
pzdr.

jesli masz NIEDOBORY ktoregos ze skladnikow

to owszem i podniesienie pozimou T bedzi emialo miejsce
im wieksze niedobory
tym wiekszy efekt suplementacji

na zdrowie !!

Dzieki chlopaki. Ostatnio skacze mi jakis miesien pod okiem, wiec chyba przyda sie ZMA:)

pozdrawiam

pomysl tez o potasie - chocby sok pomidorowy (bonus niebagatelny likopen !!)
bo pewno sodu masz odsc w diecie

Krwawa Merry przed snem jak znalazł!
pzdr.

jak bez A to OK :D

ostatnio smakuje mi chleb razowy posmarowany koncentratem:D

osobiscie biore ZMA i nie wiem co mam powiedziec. Spac dobrze sie spi:D
Jesli chodzi o potas to biore "Aspargin"-magnez i potas w jednym

ZMA jest dobre, jesli tylko masz kase na dodatkowy suplement to spokojnie bierz=]

A jak musisz oszczędzać to bierz tylko 1 kaps dziennie