SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Glutamina - rodzinny suplement

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 452 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10656
To trochę nietypowa sprawa. Czytałem kiedyś, że glutamina oprócz wpływu na mięśnie, ma także właściwości pro zdrowotne (wzmacnia odporność , opóźnia procesy starzenia itd.) Otóż mój tata (jest po 50-ce, wogule nie trenuje) chce spróbować suplementacji glutaminy. Mówił mi. ni. że kiedyś od kogoś dostał kilka tabletek jak brał przed snem to bardzo dobrze mu się spało( ma kłopoty ze snem - stres w pracy!!!)[gdzieś czytałem że glutamina czy kwas glutaminowy ma wpływ na ukł nerwowy, może dlatego dobrze się po tym śpi].
Jak brać i ile glutaminy aby miała największe działanie pro zdrowotne??(gł chodzi mi o lepszy sen i złagodzenie skutków stresu) ??
Co w takim przypadku będzie lepsze glutarol czy l-gutamina powder??
(opłaca się inwestować w mikrorozdrobnienie)!!
(zależy mi na małym i niedrogim opakowaniu - na próbę)

Z góry dziękuję z odpowiedź!!


Pozdrawiam TOBY

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Kulturystyka zaczyna się tam gdzie kończy się budowanie masy!!!

Pozdrawiam TOBY

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Działanie prozdrowotne - myśle że dzienne dawka w granicach ok 4-5 g będzie ok

Glutamina w proszku to zdecydowanie lepszy wybór niż glutarol - znacznie więcej samej substancji aktywnej niż w glutarolu w przeliczeniu na cenę
Opłaca się zainwestowac w mikrorozdrobnienie - różnica w cenie międzi 200 mesh innych firm a 400 mesh OLIMPA niewielka a wchłanialność lepsza


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43039
Spróbuj z tą glutaminą. Jeśli natomiast chodzi o sen, to ZMA może okazać się dobre, aczkolwiek jeśli nie dotyczy to jakichś większych problemów ze spaniem, bo to tylko cynk i magnez w formie chelatowej+B6.

Moderator w dziale OLIMP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19900
Gdzies kiedys czytalem (chyba w poscie Grasika) ze dawka 3gramy glutaminy jest optymalna jesli chodzi o suplementacji glutaminy wlasnie w celach prozdrowotnych - podobno wplywa korzystnie na uklad odpornosciowy, ale co do lepszego snu to niewiem.
IMHO kup glute na probe z tym ze niemash zaduzego wyboru i bedziesz musial kupic (jesli zdecydujesz sie na Olimpa) 200gram opakowanie


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57735
Tutaj bylby bardziej pomocny magnez z wit. b6 i ziola takie jak melisa.
Oczywiscie glutamina takze moze wplywac na samopoczucie
po przez zamiane w kwas glutaminowy ktory jest prekursorem dla neuroprzekaznika gaba.Czy przyczynia sie to do poprawy jakosci snu ?
Moim zdaniem nie.Powiem ,ze w moim przypadku utrudnia mi zasypianie.

Co do odpornosci i powstrzymywania procesow starzenia to jak najbardziej.
Wtym celu polecilbym takze uzywanie antyoksydantow, takich jak mineraly i polifenole.


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-20 01:50:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62881
U mnie jedna zwycieska gluta lezy w kuchni w szafecce razem z innymi lekarstwami i biora ja wszyscy w rodzince w dawkach 2-3 g.

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
dawka pomagajaca w snie - to ok. 5g o ile dobrze pamietam
prozdrowotnie radzilbym 2g rano i wlasnie 5g przed snem
jednak wolalbym zainwestowac z konkretnie ulozona diete ktora pomoze w tym wieku i do tego zapewni podaz odowiedniej ilsci witamin i mienralow tak potrzebnych oraz zajac sie likwidowaniem stresu to bedzie moim zdaniem najlepszez mozliwych rozwiazan
pozdraiwam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57735
Moja matka takze przyjmowala glutamine, niestety nie zaobserwowalismy zadnych korzysci


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36903
Glutamina wzmacnia układ immunologiczny - sądzę ,że 5g powinno być ok. Nie słyszałem natomiast o tym ,żeby poprawiała jakość snu. Myślę ,że do tego celu lepiej nadałoby się ZMA (połączenie cynku z magnezem)

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Może to działanie antykataboliczne spowodowało lepsze samopoczucie i lepszy sen
A może to efekt autosugestii


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31385
witaminy tu będą potrzebne, glutamina moze pomóc ale trzeba spróbować moze tak a moze nie. Prze snem ZMA lepiej zadziała niz gluta

Życie jest za krótkie by być małym.....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KreatynaCreapure: Citrate, Pyruvate czy Mono? A może KTP creatine z Hiteca?

Następny temat

OLIMP-PROMOCJA NR1