16 lat do oceny

witam

przegladalem wasze foty wiec postanowilem ze czas na moje
troche o sobie. Łacznie cwicze kolo 1 roku i 3 miesiecy z
czego te 3 miesiace to mozna nazwac je zwiedzaniem silowni
a mnie turysta .

Aktualna waga 94 startowalem z 80 kg
wiek 16 w grudniu 17
wzrost 185
wymiary szczerze mowiac nie robie pomiarow chyba ze czasem zrobie
pomiar bicepsa ewentualnie klatki


suplementy jakie bralem to kreatyna monohydrant firmy vitalmax'a 300 g

poprzedni cel masa
aktualny cel jeszcze kolo 2 tygodni masa potem ruszam z redukcja

to wszystko teraz czas na fotki

`

Licze, ze tych zdjec bedzie wiecej.

`

`

hmmm . . . wporzo masa, wrzuć foty po redukcji myśle że będzie git Pozdro

`

ostatnia fota
pozdrawiam

hehe jaki brzuch wciagniety

tlusto, mala lapa ale jak na 16 lat nie jest zle, masz jeszcze duzo czasu,
powodzenia w dalszych treningach

pozdro

Niezłe plecy, ale to wszytsko jakies takie bez wyrazu - za duzo fatu

bledy w diecie
za duzo lub zly rozklad kalorii