I masa, i rzeźba...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1894

Chciałbym przytyć trochę (masa mięśniowa), jednakże chciałbym równocześnie spalić sadło na brzuchu i wyrzeźbić brzuch. Co mam brać. Białko i L-karniktynę ? Proszę o pomoc ??

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Ja też chcę

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

clenbuterol

poczytaj psoty o podbnej tematyce i zobacz jak pochopnie i niemadrze zadales pytanie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

Albo masa albo rzezba. Ale gwarantuje ci ze jak ulozysz dobrze zbilansowana diete i do tego dobry trening to twoj brzuch sie poprawi i nie tylko.

misiek

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja też chce zrzucic tłuszcz i zrobic mięso, nie jesteś sam

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

Panie takie rzeczy to tylko w erze

misiek

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21699

no to ja tez z checia sie zapisuje do tego projektu

dobra koniec szyderstwa bo chlopak nowy na SFD

niestety tak jak wyzej napisali te 2 rzeczy sie wykluczaja. albo albo. polecam uzyc wyszukiwarki zeby sie zaglebic w ten temat.

Student Turystyki i Rekreacji

...

JarGo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12048

jak jestes poczatkujacy to da rade robic to jednoczesnie Bilans na zero lub lekki minus np 100 kcal + trening na mase + troche aero

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nawet i tego nei trzeba,kazdy przez pierwszy okres 1-3 miesiecy zarazem chudnie i nabiera masy

ale tak jest tylko na poczatku

...

Gorkin_1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1894

Heh :D:D:D Ogólnie to ćwiczę już ponad rok. Nie mam zbytnio cudownych rezultatów ( chyba satysfakcje i siłe ;) Ale jeżeli bym się tylko na rzeźbę zdecydował to jakie suplementy polecacie ?? No i jak bym się tylko na masę zdecydował to co :p ?? I tak w ogóle czy branie białka i L-Karnityny sie wyklucza ??

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

...

JarGo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12048

Uloz sobie porzadna diete i wtedy zobaczysz rezultaty

Bo jak zle sie odzywiasz to nie dziw sie ze przybylo Ci tluszczu a miesnie nie rosna A l-karnityna nie wyklucza sie z bialkiem, a tak na marginesie ta l-karnityna nic Ci nie da bez diety i odpowiedniego treningu chociaz i z tym jej skutecznosc jest watpliwa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat