ponad 2 lata siłki <systematycznego treningu>

Kolpak napisales na wstepie ze prosisz o ocene wiec dlaczego krytykujesz kogos kto cie zle ocenil jezeli chodzilo ci tylko o pozytywne oceny mogles napisac zeby wpisywac tylko takie. Proponuje wizyte u psychologa i wyleczenie wszystkich kompleksow a dopiero wtedy zajac sie kulturystyka.

nogi cwicze mam w udzie narazie 62cm łydka 40-41cm...

dobra ja juz nie pisze nic bo nie warto sie wysilac zawsze musi sie jaksi cwaniak odezwac i chyba jak by nie napisął negatywnie na czyis wygląd to chyba miał by zły dzien...;]

zwyczajnie
nie masz czym imponoac
wstydzic sie tez nie musisz specjalnie

wyobraz sobie, ze taki szczypior jak ja ma 67 w udzie i 43 lydka.. zapewniam, ze nei obrosniete fatem;) - cos slabo cwiczysz te noozie;).

pozdrawiam.
ps. lepszych obwodow zycze.

jak na 2 lata do cienizna znaczy sie tluscizna i tyle

troche duzo fatu, zacznij sie rzezbic bo masz z czego! Jak to zrobisz to powinno byc ok! Masz soga na zachete!

a ja uwazam ze koles nawet nie ma nawet oznak ćwiczenia na siłowni..dla mnie nic ciekawego ta sylwetka..
a za zachowanie dodatkowe karne punkty...
ludzie to ma służyc obbiektywnej ocenie..a nie, wrzucam fotki i sie masturbuje przy tylko pozytywnych komentarzach...
dałeś swoje fotki i oczekuj oceny,
acha jest takie coś fajne ..no..ten..eee ...a wiem!!!...lustro :)polecam kolego kolpak, pomaga w ocenie sylwetki

kolpak olej te strachy na wruble sami nie mogą miec "tluszyczyku" to krytykują innych


oczywiscie nie wszyscy....

Napisales ze wyciskasz "okolo" 130. Co to znaczy "okolo"? Sprawdzales czy sobie wyliczyles z ciezarow jakie uzywasz w seriach i tak zakladasz? Przy twoim poziomie tkanki tluszczowej musialbys miec chyba wieksze rozmiary zeby to dzwignac. Bynajmniej nie wygladasz na to, ale moze sie myle. Ogolnie cos widac, ale byloby lepiej widac gdybys zrobil chociaz lekka redukcje. Zrob taka zeby w pasie z 90 spadlo ci do 85, a miesnie stana sie duzo wyrazniejsze. Pozdro i nie stresuj sie tak krytycznymi komentarzami tylko wyciagnij z nich wnioski i postaraj sie aby na nastepnych fotkach ktore ewentualnie zamiescisz w przyszlosci na tym forum widac bylo poprawe twojej sylwetki.