Fotka do oceny

Mam 18 lat
Wzrost 188 cm
Waga 92 kg ( aktualnie na redukcji)
Cisk 120 kg
Łapa 43 cm

Ponizej zamieszczam link do fotki 'na luzie' :) moze potem wrzuce jakies inne
http://img238.imageshack.us/my.php?image=fotka7gf.jpg 

a plan jak dla mnie lipa poszukaj czegos w dziale trening ja znalazlem ladny plan na mase ;) Pozdrawiam

zalany jestes
wiecej fot...

Jak dlugo trenujesz?? brałeś jakieś odżywki? co do sylwetki to niezły byk z ciebie

Nigdy nie bralem zadych koksow (jedynie 1 kg ostrowi , 2 razy kreatyne a teraz kupilem dwie puchy thermo speed na tłuszczyk :) )

moim zdaniem po redukcji bedziesz ldanie wygladal bo jestes zalany jeszcze wiecej brzuch cwiczc pod koniec redukcji wrzuc foty nowe bedzie mozna cos wiecej powiedziec

na drugiej focie łapa ładnie wyszła

Redukcje zaczynam od jutra :) A co do tej drugiej fotki to została zrobiona we wrzesniu miałem wtedy 41.5cm teraz mam 43 ale to juz nie ten sam ksztalt (wiecej tłuszczyku ) nowe fotki z treningu wrzuce we wtorek wieczorem

a to jeszcze wrzuce kolejna fotke na czasie :)
http://img113.imageshack.us/my.php?image=11111111111113ty.jpg
Jak narazie nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki ale mam strasznie duzo motywacji !:) a i do lata zostalo pare miesięcy czyli czasuuu mam

A co musze zmienic wg siebie : góra klatki , wydaje mi sie ze mam zamałe barki do łapy , i ogolnie zrzucic nadmiar tłuszczyku i oczywiscie kaloryfer na brzuszku

ladnie

wrzuc foty po redukcji

sog

dokladme j/w daj foty po redukcji a jak narazie calkiem ladnie