Spadki

Wiem ze wakacje jeszcze za jakis czas dopiero
Ale jestem ciekaw pewnej rzeczy
Jakie macie spadki podczas wakacji??
Chodzi o sile i wymiary.

Ja moge zaczac, nie cwiczylem, nie trzymalem diety i duzo pilem przez wakacje spadlo mi 15kg w wyciskaniu jakies 1,5cm w bicu. Reszty nie wiem.

Jak byl taki temat prosze usunac

P.S. Jak macie jakis sposob na mniejsze spadki to prosze pisac.
W te wakacje bede probowal jakos trzymac diete i cwiczyc. Ale bedzie ciezko

4m-czna przerwa w lato 2004 --> 7kg masy w dół, sila wiadomo tez ale to nadrobiłem po kilku tygodniach po powrocie (zero diety, zero treningów, duzo innego sportu: piłka/siatka plażowa, czeste picie/imprezy)

4m-czna przerwa maturalno-wakacyjna w 2005 (kwiecien-lipiec) --> ~2.5-3kg w dół, wytrzymalosc/kondycja sporo, sila małe spadki (trzymałem w miare diete, i czasem gdzies na silke skoczylem na szybki trening klatki/barków, ograniczylem inne sporty,a co do chlania to po zdanych maturach pilem jeszcze wiecej niz w 2004 )

ale jak widac DIETA to podstawa !

ja mialem w wakacje najlepsze przyrosty wiecej czasu bylo zeby cwiczyc i jesc duzo

no i dobrze,wieszosc to sie w wakacje alkoholizuje i pozniej placze ze spadki sa.Trzeba mniej pic i ciagle cwiczyc.Ja to ciagle pije caly rok tylko z umiarem i caly czas cwicze i jakos formy nietrace.

ojj w wakacje sa duuze spadki :) przez 2 miesiace sie tylko pije i 0 treningu :).. co jak co ale chyba niema lepszej rzeczy jak wieczorny melanz w wakacje :)

największe spadki październik 2003- kwiecień 2004=> 14kg masy miesniowej,
siła ponad połowa, brak diety, wogóle prawie nie jadłem szpital, choroba, odrabianie do dzisiaj

Ja miałem najwieksze spadki po świętach... zawaliłem siłkę na miesiąc i do dziś nie mogę powrócić do dawnej formy...

Kojot takim tempem to niedlugo cie w telewizji zobaczymy.
Porozdawalem sogi pisac jeszcze

wakacji się nie boję - wtedy forma jest dobra ( wiece czasu na trening/ diete/ sen itd) więc forma jest dobra.

Spadki minęły. Odbijam SOGa.