Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
216
Witam,
na Allegro widzialem kiedys oferty sprzedazy trningów cos w stylu - kaloryfer w 5 tygodnii- i teog typu rzeczy...
czy to mozliwe zeby w tak krotki czasie dobrymi czwiczeniami wyrzebic sobie ładny brzuch?!
Jaki trening jest najlepszy waszym zadaniem?! jakie cwiczenia po ile seri ile razy wtyg...
dzieki za odpowiedz!
Pozdraiwam
Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7281
mam juz za soba caly cykl anabolicnej^wejdera i rezultaty byly super niewiedzialem ze w tak krutkim czasie mozna tak poprawic brzuch (tez jestem ekto i tylko bardziej wyzezbic chcialem)
puzniej robilem tylko @razy w tyg brzuch az wkoncu nadszedl czas terazniejszy i od @tygodni jade a^w hehe wiec polecam
Szacuny
11
Napisanych postów
535
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4343
Wszyscy polecają A6W, za to ja będe bardziej oryginalny i polece ci coś takiego:
Ćwicz brzuch na każdym treningu, na jednym rób skłony na mięśnie skośne i proste(z obciążeniem), w inny dzień wieszaj się na drążku i unoś nogi do góry(to na dolną część brzucha), poczytaj jakie jeszcze można robić ćwiczenia na brzuch, urozmaicaj go i często zmieniaj ćwiczenia. Ja jestem zadowolony z takiego trenignu i nie musze się trzymać sztywnych ustaleń w A6W . Wybierz sam co ci najlepiej odpowiada.
Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-02-20 14:49:34
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1862
Zgadzam się z Adrianem233...ćwicz często i urozmaicaj ćwiczenia...wcale tak łatwo nie jest przejść przez A6W, na początku przygotuj brzuch swoimi ćwiczeniami potem dopiero A6W-takie jest moje zdanie
PZDR