Dieta i GB 6000

Witam!
Cwicze juz dobry rok w domowym zaciszu:) jakos nigdy mi sie do diety nie zbieralo ale ostatnio...ani sila ani masa:D

Wiec wymyslilem ze bede jak tak-to zadna dieta ale...:
-w szkole 2 posilki: obydwa skladajace sie z 2 kanapek z czarnymi byleczkami,serem i szynka.
-po szkole musli z mlekiem
-na obiad ryz,surowka i piers z kurczaka(czasami wyjdzie inne mieso)
- i w tym momencie sie wlasnie zatrzymalem:D
nie wiem co jesc pozniej..a wiadomo ze najwazniejsza jest miedzy innymi "zlota godzina" po treningu nie mowiac o godzinie przed treningiem bo w koncu trzeba miec sile zeby machac ciezarami.

I wymyslilem! Godzine przed treningiem wypije porce Gainera Bolic 6000 i godzine po treningu tak samo. Czy to dobre rozwiazanie?

Co myslicie o diecie?
Co myslicie o pomyslem z GB 6000? Jaka jest wasza opinia o tej odzywce? Jakie smaki polecacie?

Pozdrawiam!

Mysle ze moze być. Mi po gain Bolicu poszło 5kg w miesiac, a mleko mysle ze powinieneś jeść/pić nie po szkole a na noc, poniewaz kazeina mleka jest najwolniej wchłanianym spośród wszystkich białek, więc znakomicie nadaje sie do stosowania jako ostatni posiłek.

Czarek to jest zly pomysl a dieta fatalna. Gainer jest po to by uzupelnic jedzenie a nie by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc).

Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam sie ze kazeina wolniej sie wchlania ale w takim razie najleposzym wyjsciem jest twarog

A opcja: trening o 20 i tak:
-po treningu: ok 21 carbo olimp
-na noc ser bialy chudy 100g? waze 70kg

a moze od razu po carbo walnac ser? tylko co potem na noc?

jak Luki

i tak btw. toc to wogole dieta nie jest tylko jakies lipne zalozenia :)

Gainbolic 6000 - polecam, dobre smaki, niedrogi i w porzadku sklad. Smaki szczegolnie Wanili , Czekolada tez moze byc.

Poczetaj wiecej postow, pokmin, i wroc z porzadnym postem :]

No powiedzmy ze masz racje: to sa zalozenia ze tak mniej wiecej bede jadl...

Mam tablice z produktami tyle za tam jest wszytsko w 100g a nie ma np. ile ma wegli ciemna buleczka:D

Czarek poczytaj troche i uloz diete do godziny treningu a my reszte dopiszemy. Napisz o ktorej konczysz trening i o ktorej chodzisz spac. Oczywiscie doieta ma wygladfac tak: godzina-produkt-gramatura. Na poczatku oblicz zapotrzebowanie na btw