Lekki bul lewgo Kolana co zrobić żeby znikł

Mam pytanie ostatniego czasy dużo trenuje nogi szczegulnie prawąi duzó wykonuje technik okrężnych na worek i poporstu boli mnie troche lewe kolano ja doszedłem do wniosku że jak kopie prawą nogą dużo to na lewej spoczywa cały ciężar ciała i kolano daje zanćlekko po treningu jak zastygne wedlug mnie to chyba jest przesilenie bo jak zrobie sobie 1 albo 2 dni odpczynku to mnie nic nie boli topiero po paru dniach po intensywnym kopaniu zaczynam czuć wole nie igrać z ogniem powiedziałe msobie dość bo zrobie z siebie kaleke i od dzisaj trenuje nie do przesady i dbam o stawy bo kolana to święta żecz w kopaniu i w walce co mi radzicie chcaiłęm powiedziećxże to chyba od tego że strasznie intensywnie kopie chyba powinnienem odpuscićtroche kopanie trenować z rozwagą odpwiedzcie mi prosze was to ważne jutro wyjeżdażam bede odpczywać i czy to minie i co musze zroi żeby mineło.

jak nauczysz się pisac z kropkami , przecinkami i innymi znakami interpunkcyjnymi , tworzyć zdania , uważać na błędy , to zaczne Ci normalnie odpisywać.


www.sfd.pl/search.asp 

Kilka rad , po 1 moze uzyj fastum ( na stawy dobry ) ? Po 2 wszystko w nadmiarze szkodzi wiec z glowa wszystko rob. Mozesz tez uzywac opaske na kolano przez jakis czas lecz niedlulgo bo to oslabia staw. Ostatnia najwazniejsza rada , uzywaj worda. Wklejaj tam swoj tekst , wtedy zacznie swiecic na czerwono , poprawisz i wszyscy beda szczesliwi

Hehehehe.Spróbujcie to przeczytać na głos jednym tchem.

moze nie uginasz nogi na ktorej stoisz? wtedy kolano sie skreca i boli

"Hehehehe.Spróbujcie to przeczytać na głos jednym tchem." <--------- haha... nieda się dostaje zadyszki w połowie, a co do tematu to najlepiej przykładaj sobie coś do bolącego miejsca coś zminego albo używaj jakichś maści (fastum ... itp)

Pozdro

Masz dysleksje??

Mi prawie wyszlo na jednym wdechu, tylko przy koncu juz nie wyrobilem
Idz do lekarza ja tez mialem taki problemprzepisal mi jakies proszki i po problemie Tyle ze za proszki zaplacilem 60zł