SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Taki sobie przepis :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683
Jest to przepis na takzwaną '' zapiekankę ''.

Produkty potrzebne:
1/2 paczki makaronu
1 jajko
15 - 20 dag sera
15 - 20 dag kiełbaski/szynki
Jeśli ktoś chce może dodać kukurydze

Układa się to w naczyniu żaroodpornym albo innym o dużym dnie. Nie głębokim. Następnie poszczególne warstwy układa się w kolejności:
Makaron, Kiłbasa/szynka, Ser, Makaron, Kukurydza*, Makaron, ''rozbełtane jajko'', ser.
Następnie włożyć do piekarnika na 30minut i włala gotowe...
Ile to ma czego, to można prosto policzyć. pozdro

Destiny is in your hands.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 964 Wiek 26 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15523
Sałatka ala Babcia Arriva

Składniki:

* torebka ryżu
* 2x puchy tuńczyka lub makrela
* serek topiony
* 2x jaja
* 2x ogóry kiszone
* cebula
* majonez i musztarda

Więc tak wszystko to ładnie wkładamy do jakiegoś czegoś i ładnie mieszamy z kulturką.Oczywiście wode tuńczyków wylać.Cebulę i ogóreczki fajnie pokoroić i to wsjo.Dodajemy łychę musztardy i 2 lub 1 łychę majonezu jak kto woli.Można dodać groch kukurydzę kto co woli.

Gwarantuje że smakuje dobitnie szamie to na kolacje bo te suche serki i tuńczyki mie dobijają

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
Zamiast makarony to zwykle pieczarki maielm

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683
OOOooo pieczarki też dobra sprawa... :) ale ogólnie to dobrze smakuje i ma dużo białka...

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
o to se zrobe jutro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015
Czasami jadam podobny posiłek, ale nieco s'tunning'owany
Łap soga

edit: psiakość, nie wejdzie juz

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-02-13 00:30:16

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130
jakie ma byc to jajko ? na twardo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699
rozbeltane napisal czyli polewasz calego potwora rozbeltanym jajcem i zapieksza. to ja jeszcze zapyram sie jaki ser? zolty czy twarogowy? bo znam zapiekanki z tym i z tym.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
zdecydowanie żółty

ale moe i z białym bybyło neizłe ale powiem szczeze że pierwsyz raz słusze o zapikance z białym serem

ja to dis robie zdam relacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
zrobiłem i własnie obaliłem
i powiem jedno REWELACJA !!!

normalnie jak pizza

tylko zrobiłem troszke inaczej

250g pieczarek (tak jak zawodny pisał)
130g gram sera gouda tłustego
25g masla
500g jaj
130g polędwicy z indyka
60g kukurydzy konserwowej


najpierw nasmarowałem naczynie żarodporne masłem na dnie i po bokach
potem pokroiłem na to pieczarki w plasterki i porozkładałem równomiernie
poukladalem plasterki poledwicy
zalałem rozbełtanymi jajami
posypalem kukurydzą i na koncu startym serem

do zimnego peikarnika full gaz i 40 minut siedziało

ale jest naprawde wypas już na pizze nigdy nei chodze będę sobie to robił ood czasu do czasu

no i z tego wszystkiego wyszły 4 porcje po:

370 kcal
32g białka
25g tłuszczu
5g weglowodanów

ale serio jeszcze kechup do tego jakiś i jak pizza a nawet lepsze choc nie jadłem z ketchupem ale mozna sobie wyobrazić

ponizej 2 fotki jak to sie przedstawia

http://buby77.fm.interia.pl/Obraz1.jpg
http://buby77.fm.interia.pl/Obraz2.jpg

nastepnym razem będę eksperymentował i dodawał rożne bajery jeszcze

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-02-13 13:40:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699
kongratulejszon ale ty chyba na jakiejs tluszczowej diecie jedziesz?? a co do zapiekanki z twarogiem to jest ona w dwoch wersjach: z powidlami sliwkowymi albo jablkowymi. zapieka sie z ryzem i do tego fulll cynamonu i potem polac jogurcikiem naturalnym. potrawa mojego dziecinstwa

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
tak jest miłoszu jade n tłuszczowej


a ten toj rpzepis to teraz kojarza mam jak byłem mały (znaczy młody mały nei bylem nigdy) tez mi robila tkaie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaką Kreatynę stosować na początku ?

Następny temat

Dieta - jakie wartośći

WHEY premium