klufczyk
to ty zawsze jadleś twarog solo?
ja bym tak nie przełknął, zawsze dodaje śmietany i cukru
ja bym tak nie przełknął, zawsze dodaje śmietany i cukru
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
3983
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25216
...
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21398
No zwykle solo. Przy posilkach przed snem naprawde trudno o urozmaicenie, zasadniczo do wyboru : jajka na twardo, twarog, ryba.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
XP
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1704
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
24656
Ja wytrzymałem 8 mc ciagle na tym samym , ale powiem najtrudniej jest na początku . Teraz ciagle cos dodaje i mieszam bo już sie nie da , choć np ryż potrafię jeść sam i smakuje mi 
>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Ja wp*****lam ryz sam bez sosu i juz mi sie to nudzie
z sosem zupelnie inny smak lub mix z tunczykiem po treningu
z sosem zupelnie inny smak lub mix z tunczykiem po treninguCzy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40418
dobra a macie jakieś naukowe dowody na to, ze nie powinno sie jeść codziennie tego samego??
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
k3ho
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
AlexIdol
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
253
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17353
Nie trzeba zadnych naukowych dowodow zeby wiedziec ze jedzac caly czas to samo np ryz z kurakiem (byly takie pomysly) na kazdy posilek po kilku tygodniach nie bedziemy mogli na to patrzec.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1277
Ja wsumam prawie przynajmniej ze 4-5 razy w tygodniu ryz z piersiami z kurczaka i nadal mi to bardzo smakuje. Oczywiscie dodaje do tego sos "Pudliszki slodko-kwasny" i jest super danie. Zawsze zjadam 2 porcje(przez i po treningu). A co do twarogu to jem dziennie 2 kostki i jakos mi smakuje. Kwestia gustu. Ale faktem jets, ze mozna go jesc na setki sposobow. ja polecam ze smietanka i szczypiorkiem.
...
Nick126
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1168
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9046
Piszecie tutaj o urozaiceniu diety.. Czy wy jak układacie dietę to układacie ją na np. cały tydzień?
I co wybrać na ten ostatni posiłek przed snem?[jem twaróg+posypane kakaem+mleko do picia] A jak możecie to podajcie co po treningu? [jem np.ryż+dżem+twaróg+orzechy]
I co wybrać na ten ostatni posiłek przed snem?[jem twaróg+posypane kakaem+mleko do picia] A jak możecie to podajcie co po treningu? [jem np.ryż+dżem+twaróg+orzechy]
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3766
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23755
ja tam loobie twarog jem go od początku silki i pije go solo z wodą w mikserze i nie narzekam poprostu tak mi zbrzydl ze go polubilem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
