Platki owsiane

Weż tak kup najtańsze płatki kukurydziane zmieszaj z owszianymi do tego paczka rodzynek i orzechy włoskie zgniecione w proszek(najlepiej włóż do jakiegoś woreczka i zgnieć tłuczkiem do mięsa),masz miche płatków na 10 dni.Całkiem dobrą ale przede wszystkim w ciul węgla.Pozdrowionka

Ja uwazam, ze platki owsiane sa malo poprzetwarzane (biorac pod uwage np. platki kukurydziane-pieczenie), niektore sa poddane obrobce hydrotermicznej, ale nie jest to taki ujemny proces jak np. pieczenie. Ponadto do takich platkow nie dodaja producenci sacharozy albo innych cukrow, dlatego sa to ww zlozone w 100%. Dlatego uwazam, ze takie platki warto zjadac, ale mozna szukac innych malo przetwarzanych bez dodatku cukru-jeczmienne,zytnie, a jako urozmaicenie w diecie na rzezbe otreby pszenne z duza zawartoscia blonnika

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Dzięki za przepisy i wyjaśnienia (Norton). Dla mnie to wystarczające odpowiedzi.

"Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

A ja tam zalewam platki wrzatkiem na 5 minut, potem odsaczam i zalewam zimnym mlekiem. Wkrajam banana i jazda :) Nie jestem w stanie zjesc nic innego o 6:30 rano

Namocz w mleku i podgrzej albo zalej same mlekiem i poczekaj aż stana sie mięki, będizesz musiał potem dolac jeszcze trochę mleka. Mozesz też dodać miodu i płatków kukurydzianych lub musli

tMQ
Overclockers.pl
tweaking & overclocking
[email protected]

Norton ma racje.Platki typu Nestle czy jakies innej firmy sa juz weglowodanami prostymi bo zastaly poddane procesowi opiekania.Osobiscie polecam platki owsiane z jogurtem(przy masie nie) Ja np jem na sniadanie albo "Placek Brzozki"+ troszke dzemu niskoslodzonego(naprawde swietne sniadanko) albo platki125 -150 g + 500g jogortu owocowego 0%

Misiek

bozeee zaczołem jeść te płatki około 8.00 jest już godzina 9.00 a ja mam dopiero pół miski tego gów.... jest to możliwe że przez to że są tanie okropnie smakują bo mi je wczoraj żona kupiła dała chyba niecałe 2 zł za 0,5kg

.

Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-07-26 09:13:26

Ja wczoraj również Atross kupiłem za 2 zł 400 g. Dziś zjadłem 50 g + 250 ml maślanki. Bez żadnego gotowania, odczekiwania itp. Smaczne były :)

Jedz inne zrodla weglowodanow skoro Ci nie smakuja. Moim zdaniem jedno z lepszych smakowo zrodel weglowodanow. Moze dodaj do nich np borowki, troche sera bialego, miodu, wpc smakowego. Kombinuj.