...
Napisał(a)
jak w temacie, zwiekszam obciazenia, podnosze wiecej i nie oszukuje, ale przy niektorych partiach nie mam zakwasow nastepnego dnia. Czy to znaczy ze zle cwicze to miesnie np. gdy cwicze klatke to mam zakwasy, ale przy bicepsie i barkach nigdy ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zakwasy nie zawsze oznaczają dobry trening mogą byc np. objawem przetrenowania.
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
No dobra ok, ale czy jesli nie mam zakwasow to czy to znaczy ze trening byl do dupy ??
...
Napisał(a)
nie. zakwasy najczesciej sie pojawiają gdy jest letkie przetrenowanie, za wysoce intensywny trening, wrócenie po przerwie do ćwiczen i niedostosowane do naszego ciala planu treningowego i jego intensywnoąści, niezadbanie o regeneracje mięsni. rozumiesz ?
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
zakwasy masz wtedy gdy twoje miesnie niemaja juz tlenu a dalej wykonujesz cwiczenia tylko ze juz w procesie beztlenowym.Cwcizac coraz wiecej bedziesz wolniej tracil tlen stopniowo przyzwyczajajac sie do wysilku.No a jak zwiekszasz wysilek i nemasz potem zakwasow to znaczy ze zrobiles to w odpowiednim czasie wtedy gdy twoje miesnie byly juz do tego przygotowane.
...
Napisał(a)
To dobrze bo juz myslalem ze klatka bedzie rosla dalej a barki juz nie i bede wygladal jak dziwadlo, ufff dzieki :]
...
Napisał(a)
niet.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły