bialko po czy przed??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: bialko , przed

Ilość wyświetleń tematu: 2528

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

humer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 224

chodzi mi o to czy brac bialko po treningu czy bezposrednio po saunie bo od razu po treningu wlasnie mam saune??!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20230

nie bierz samego białka, bierz z weglami prostymi np. carbo
ja bym brał po saunie

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30748

białko bierz tak 30min po treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Z tego co mnie uczą w szkole - optymalne dostarczanie białka dla treningu na masę mięśniową wynosi 10g białka na 30-60 min. przed treningiem, oraz 20-30g, do 30 min. po treningu...

...

humer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 224

dnia dzisiejszego bialeczko spozylem ok40min po saunie a miedzy treningiem a sauna i po saunie opierdzielilem po bananie! dzis zakupilem carbo wiec od jutra zaczynam brac. pozdro

...