humer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2006 (13:49)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	przysiady chce wzmocnic nogi i je troche wyrzezbic moje kochane czworeczki! co ile dni robic przysiady ze sztanga i bez?? pozdrawiam	3	2006-01-04 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po ... ile czasu powinno sie odczekac po spozyciu bialka aby zjesc posilek??	4	2006-01-17 13:17
Odżywki i suplementy	bialko po czy przed?? chodzi mi o to czy brac bialko po treningu czy bezposrednio po saunie bo od razu po treningu wlasnie mam saune??!!	6	2006-01-16 08:06
Doping	efedryna w dzien wolny	4	2006-01-14 17:35
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?? trenuje pilke nozna 6x w tyg plus silownia 4x! potrzebuje by moj brzuch wygladal jeszcze bardziej estetycznie niz teraz! cwicze go 4x w tyg! jestem na diecie! w ciagu tyg zgubilem 1,5kg! doradzcie co lepiej zakupic gainer czy samo bialko?	36	2006-01-11 00:23
Doping	kofeina z efedryna!!	4	2006-01-02 11:14
Doping	efka+coffeina+jablczan kreatyny?!	7	2005-12-26 01:28
Odżywki i suplementy	kreatyna z sokiem jabłkowym?? wiem ze najlepiej popijac sokiem winogronowym ale czy jabłkowy bedzie tez dobry??	5	2005-05-07 15:41
Odżywki i suplementy	b12 amp moze to glupie pytanie ale je zadam dostalem od kumpla 10amp wit b12, problem jest tego typu ze nie mam zamiaru sie nastrzykiwac igielka :d! jezeli przyjalbym to doustnie to czy daloby to jakies efekty czy raczej jest to calkowicie bezsensu??!!	6	2005-05-07 00:02
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz tłuszczu?? z czystej ciekawosci pytam czy takie polaczenie ma wogole sens? wiadomo zeby najlepiej w jednej porcji nie laczyc kofeinopodobnych substancji z kreatyna! z czystej ciekawosci pytam czy takie polaczenie(kreatynka + spalacz) ma wogole sens? co	10	2005-04-27 15:38
Odżywki i suplementy	glutamina czy bcaa?? co lepsze na rzezbe?? ile gram dziennie(glutaminy, bcaa) potrzebuje organizm 20 letniego goscia waga 87kg?!	12	2005-04-27 12:01
Odżywki i suplementy	ktore bialko vitalmaxa? pewnie juz bylo wiele pytan na ten temat! krotka odpowiedz panowie! co radzicie? cena nie wazna! dzieki za odpowiedzi	25	2005-04-22 19:32
Odżywki i suplementy	VITALMAX Creatin Monohydrate <br> <br> <div style="float:left; padding-left: 30px"> <div align="justify"> </div> </div> <div style="float: left; padding-left: 30px;	2	2005-04-22 18:54
Odżywki i suplementy	JAKIE BIAŁKO I CO DO TEGO? diete mam! trening jest juz ustalony! moje parametry 193/87 20lat! o co mi chodzi?! o wyrzezbienie cialka! do dyspozycji 300zl +-30zl! nie chce za duzo przytyc tzn 3-4kg to max! bialko bede traktowal jako uzupelnienie diety! do tego chcialem	22	2005-04-21 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po ...	2006-01-17 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po ...	2006-01-17 13:36
Odżywki i suplementy	bialko po czy przed??	2006-01-16 23:02
Doping	efedryna w dzien wolny	2006-01-14 18:51
Doping	efedryna w dzien wolny	2006-01-14 18:46
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-13 10:16
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 23:05
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 11:56
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 10:43
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 10:19
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 10:08
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 09:45
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 09:40
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 09:32
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-12 09:25
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 22:25
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 22:19
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 16:23
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 16:14
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 13:04
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 09:28
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko??	2006-01-11 09:16
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka...	2006-01-09 22:30
Doping	kofeina z efedryna!!	2006-01-02 19:17
Doping	kofeina z efedryna!!	2006-01-02 11:58
Doping	efka+coffeina+jablczan kreatyny?!	2005-12-26 09:51
Doping	efka+coffeina+jablczan kreatyny?!	2005-12-26 02:27
Odżywki i suplementy	b12 amp	2005-05-07 12:13
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz tłuszczu??	2005-04-27 22:09
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz tłuszczu??	2005-04-27 22:03