konus2004
dobrze, że przynajmniej po robocie chce ci się ćwiczyć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
791
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
bierz normalnie wegle po treningu albo jak sie obawiasz tluszczyku zmniejsz dawke np. 40 gram
...
Napisał(a)
actiVe
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23810
ja pije od razu po treningu izolacik i jest super
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
post podwieszony w Alternatywnej Drodze
suplementacja okolotreningowa
sadze ze to podstawowa lektura w tym dziale
jesli bedziesz mial dalsze pytania zadaj je w tym watku lub w w/w :D
suplementacja okolotreningowa
sadze ze to podstawowa lektura w tym dziale
jesli bedziesz mial dalsze pytania zadaj je w tym watku lub w w/w :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1251
myśle że jeżeli po treningu zjem jakiś owoc np. banana a za chwilke wypije białeczko to powinno byc ok, tylko czy w takim układzie poprawiać za godzine jeszcze jedną porcją białka na sen
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3694
mozesz kupić carbo i pic 40 gramow po treningu czekasz 20 nimut od carbo i pijesz białko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1251
a carbo też dostarczy węgle
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
1. po co czekac z bialkiem nie wiem
2. tak na noc warto dodoac jakies wolnowchlanialne
2. tak na noc warto dodoac jakies wolnowchlanialne
...
Napisał(a)
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9863
koniecznie wegle - najlepiej Carbo - razem z bialkiem.
a jakie i czy 2 porcje to zalezy od wielkosci porcji i rozkladu bialka w ciagu dnia. na noc najlepsze wolnowchlanialne. Mozesz pomieszac - WPC wchlonie sie szybko, a wolne bedzie utrzymywac wysoki poziom aminokw. we krwi przez jakis czas.
a jakie i czy 2 porcje to zalezy od wielkosci porcji i rozkladu bialka w ciagu dnia. na noc najlepsze wolnowchlanialne. Mozesz pomieszac - WPC wchlonie sie szybko, a wolne bedzie utrzymywac wysoki poziom aminokw. we krwi przez jakis czas.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52689
60g carbo + 25g izolatu serwatki + 15g l-glutaminy + 2g hmb = moj sposob na szejka potreningowego
-World belongs to strong and brutal-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
