HMB - jak i czy działa??

a ja nabradziej na pozątek proponowałbym TKD
lepsza niż zwykła łatwiejsza niz ckd

tkd tez moze byc -500 kcal
a moze byc - 50% lub wiecej
wiekszosc osob moze zle znosic okres ketozy - sam wchodzilem w zamierzchlej przeszlosci 3 razy w ketoze

no przeciez pisaliscie ze hmb nie wart uwagi.
ostatnio czytalem ze znacznie wieksze dawki to cos dobrego przy hmn, mowili o 15mg o ile pamietam...
co sadzicie?
pzdr!!

jednym daje drugim nie - musisz sam sprobowc zeby ocenic. :).

PS: Nawet jak nie dzialaja na Ciebie substancje czynne zawarte to daje dobrego kopa jako placebo

no przeciez pisaliscie ze hmb nie wart uwagi.

nie przypominam sobie

ostatnio czytalem ze znacznie wieksze dawki to cos dobrego przy hmn, mowili o 15mg

15 mg ???

sorrki zboczenie z uczelni ...

chodzilo mi o gramy oczywiscie!!

15 g ??
to nie slyszalem :D

wlasnie koncze 1 opakowanie hmb treca i chyba kupie nastepne bo wydaje mi sie ze efekty sa :) chociaz cholera wie czy bez hmb nie byloby tak samo - stosowalem z kreatyna, ktora odpuszczam na miesiac a i moze dluzej ...
czy hmb brac caly czas czy moze proponujecie robic przerwe 2-3 tyg miedzy 1 i 2 opakowaniem ?
co polecacie z innych suplementow do mieszania z hmb ? (nie liczac kreatyny).
cel masa i powolne pozbywanie sie miesnia piwnego (robie 150 brzuszkow co 2 dni rano + dojdzie rower jak sie troszke ociepli).

Biniu sorrki przeliczylem to dokladnie mowa o 12g, jednak to i tak duzo wiecej niz 3 ktore zalecaja producenci...

pozdrawiam

werych nie gniewam sie wiec nie ma za co sorry

czy mozesz podac skad takie dawki wychodza ??

bo nie spotkalme sie z wykorzystaniem w badaniach dawek duzo wiekszych niz te zalecane przez producenta
a i tak w polaczeniu np z tania kreatyna mono swietnie dzialalo

krotko mowiac co ma czynic magicznego mega dawka HMB i na jakiej podstawie ktos tak poleca ??