spadek wagi przy suplementacji bialkiem

Cwicze z qmplem ktory ma takie oto objawy: stosuje suplementaje bialkiem i gainerem (cykl na mase)i cwiczy oraz je normalnie.. ale po tygodniu tkaiej kuracji zauwazyl spadke wagi o 1-2 kg.. jak to mozna wyjasnic..?? czy to normalne zjawisko..?? dodam ze zaczal treningi po miesiecznej przerwie.. czy taki spadek wagi moze byc spowodowany zwiekszanym metabolizmem pod wplywem cwiczen?? jesli tak to kiedy powinien spodziewac sie pierwszych przyrostów wagi??

ujemny bilans kalori dlatego spada waga

j/w albo za ciężki trening

wazyl sie o tej samej porze dnia? po zjedzeniu tej samej ilosci posilkow? po wupiciu tej samej ilosci wody ? w tych samych ciuchach ? na tej samej wadze ?
duzo czynnikow moze weplywac na bledny pomiar, najlepiej wazyc sie z rana na czczo na golasa

no mowi ze wazyl sie o tej samej porze w pn rano na czczo i w bokserkach.. a d oczego doprowadzic moze niedostarczanie odpowiedniej ilosci kalorii w tym przypadku..?? (oczywiscie przy zachowaniu treningu i suplementacji)??

No wlasnie - ubranie waży ok 3kg

a d oczego doprowadzic moze niedostarczanie odpowiedniej ilosci kalorii w tym przypadku..??


wlasnie do utraty masy ciala niech kolega sobie lepiej diete ulozy

DIETA+dobry trening+ew. suple, Jeszcze waga mogła byc zje**na dlatego wypada sie ważyć na tej samej. Najlepiej ważyć się z rana wtedy naprawdę wiesz ile ważysz..