17 lat,82kg-obecna forma

beda 4 fotki,nie piszcie dopoki nie wkleje
Teraz pare slow o sobie:
staz:2 lata,od maja 2005 cwicze tak jak sie powinno cwiczyc(dieta,dobrze dobrany trening,alkohol okazjonalnie,wczesniej brak systematycznosci,imprezowanie,dieta taka sobie.
Obecna forma:
waga-82
wzrost-181
lapka-39.5
wyciskanie klata-115
wyciskanie barki-85
przysiad-100
martwy-145
pozostalych wymiarow nie znam:-/
Prosze o ocene,pozdro

Wszyscy,ktorzy wypowiedzieli sie pod moim ostatnim wpisem:
!!!Na c*** odswiezacie stary temat???
Napisalem gdzie oceniac obecna forme!
Pozdro i kieruje Was tam..

Mimo wszystko,bo zapewne i tak jeszcze ktos sie wypowie..
oceniajcie tu jesli juz tak bardzo chcecie
ale na podstawie tego
http://img253.imageshack.us/img253/8014/obraz013jz2.jpg


http://img376.imageshack.us/img376/2190/obraz014jw4.jpg

http://img329.imageshack.us/img329/1079/obraz012yi3.jpg

a dla tych bardziej rozgarnietych link do aktualnych fotek

https://www.sfd.pl/kilka_fotek_w_fazie_budowania_masy_miesniowej:-_-t311395.html

pozdro i czekam na konstruktywne opinie



Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-16 18:58:08

popracuj nad proporcjami, dobry brzuch

kto mi zmnieszy fotki bo zaraz kur**** dostane:[
bede bardzo wdzieczny:-]

beda 4 fotki,nie piszcie dopoki nie wkleje

to se poczekamy...

1

2

3

brzuch kaptury ok ale barki lapa klata do poprawy najbardziej klata:(

4.


wszystkie wrzócone :]

Słabo ...
Wydajesz sie duzo mniejszy niz wynika to z twojego opisu...

ja jestem po lewej - niebieskie spodeki,troche wyzszy:-]