SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Obecna forma, naturalnie, powoli!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
Przyjmę konstruktywną krytykę, w sumie to każdą, lubię jak wylewa się na mnie fala zawiści:) A więc do dzieła. Diety jako takiej nie trzymam, chociaż teraz na mase wszedłem i rzeczywiście czuje, że przejadam więcej. Zobaczymy bliżej lata jeszcze co będzie.


Wiek: 17 jeszcze
Wzrost: 173
Waga: 65
Staż: 2/3 lata




Mase robie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3440 Napisanych postów 61091 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 670401
Ogólna forma, jej poprawa i utrzymanie sprawia każdemu z nas sporo problemów i niestety nie każdy jest w stanie uzyskać ją taką, jaką by chciał, a warto pamiętać o tym, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, więc każdy, kto osiąga już jakieś efekty zaplanowane wcześniej, chciałby dalszych zmian, ku lepszej sylwetce, sile, wytrzymałości, czy kondycji. Jest to całkiem normalne i powszechnie spotykane.

Wraz z biegiem czasu, gdy zmienia się nasza sylwetka, chcielibyśmy poznać opinię innych osób na temat zmian proporcji partii mięśniowych, obwodów, masy ciała, czy po prostu ogólnego wyglądu sylwetki. Sami nie zawsze jesteśmy w stanie realnie spojrzeć na zmiany swojego ciała. Dlatego też ocena osób bardziej doświadczonych wydaje się rozsądnym rozwiązaniem.

Patrząc na uzyskane przez Ciebie efekty na przestrzeni 2-3, które przeznaczyłeś na treningi i na Twój wiek 17 lat, to sylwetka wygląda bardzo dobrze i bez wątpienia jesteś w stanie osiągnąć sporo w tym kierunku, a nawet z czasem pomyśleć o starcie w zawodach. Proporcje partii mięśniowych są w miarę symetryczne. Poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie jest niski i spokojnie pozwala na skupieniu się na budowaniu dobrej pod względem jakości masy mięśniowej.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
I tutaj jeszcze plecy, zdjęcie robione koło 3 miesięcy temu:)

Mase robie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1261 Napisanych postów 2648 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261875
Ogólnie całkiem spoko jak na 17 latka. Nogi trenujesz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
Zdjęcie około grudnia, nogi to podstawa!

Mase robie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1261 Napisanych postów 2648 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261875
Warunki masz ogólnie mega dobre , tylko budowac mase ale obys zbyt wczesnie nie przeszedl na ciemna strone mocy


Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-12 15:30:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
Nigdy w zyciu zadnego steryda ani klucia.

Mase robie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 3449 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56832
Fajnie się zapowiada, jak zajmiesz sie jeszcze dieta efekty będą dwa razy lepsze!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 720 Napisanych postów 2893 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54875
Super sylwetka. 17 lat i kawał dobrej roboty.
Wiążesz jakieś plany z kulturystyka na przyszłość? Ogólnie ze sportem?
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
Jasne że tak, ogólnie plan na życie to skończyć technikum, na studia do UK i dalej jako trener . ^-^

Mase robie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46121 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak trochę stary temat ale tego Ci życzę abyś spełnił marzenia i został British citizen serio zawsze jednego mniej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 16 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 314
Może jakieś obecne fotki :)




1

Mase robie!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukować masować ?