W jakim iść kierunku???

pokaz buzie

sorry za spamy ale:
wodor dzbanie dawno cie nie widzialem

Kulturystyka nigdy w zyciu. Raczej chodzi mi o zgrabna sylwetkę i lekkie mięśnie. Nie lubie kobiet z ramionami i rekami jak patyki. To samo dotyczy nóg. No i nie wiem jak pozbyć sie tyłka, a raczej go umięśnić. To chyba strasznie trudne, bo albo widzę na zdjeciach ładne pelne posladki i za to kurcze cellulitis, albo takie pupy plaskie jak np. A. Kobielak. Mięsień i nic wiecej. Jak osiagnac kompromis? ;) Podobaja mi sie figury takich poczatkujacych malo hardcorowych fitnessek i np. tancerek tańca towarzyskiego (te nogi...).

A pozy są takie jakie mozna przyjąć majac w ręku aparat:) Tragedia, ale chcialabym, żeby ktos mi doradził.

to trening i zbilansowana dieta redukcyjna bogada w budulec masy miesniowej czyli w bialko
zwiekszasz mase miesniowa co jest podstawa krztaltnej sylwetki i dbania o szkielet kostny i redukcje tk tluszczowej
jako kobieta nie musisz sie martwic o duze przyrostu masy miesniowej bo takich miec poprostu nie bedziesz

w kierunku aerobów
sexi wygladasz już, apetycznie

nice..
lap soga

OBELX filiżanko, bo nie mam zbytnio czasu czytać posty o strajkach i innych ******łach

"isc,ciagle isc w strone...slonca"

a tak pozatym to ladnie

woff masz SOGa...