W jakim iść kierunku???

dobry kierunek obralas

mm

sog :D

"przysiady na sztandze" jak sie takie przysiady robi?

Filonus - raczej na tym forum to jeszcze nei doradzałeś

Do autorki - zacznij aeroby (o ile juz ich nie robisz), nisko ww dietka, i koniecznie wrzuć kolejne fotki

jak dla mnie super , a należę do tych wybrednych i krytycznych
SOG

poka brzuszek i nogi w pełnym napięciu - brzuchaty łydki, udo - da się zrobić samemu, bo sama to przerabiałam

1. Zdjecia kiepskiej jakosci.
2. Na temat pozowania poczytaj w tematach podwieszonych.
3. Cos tam widac ale bardziej jest to na zasadzie zgaduj-zgadula.

Dzięki. Wszystkie porady wykorzystam:) Aeroby właśnie słabo pomagaja. Mnie osobiscie. Czytalam tu u Was taki artykuł o wyolbrzymianiu roli aerobów w odchudzaniu...święta racja. Najgorzej, ze ja uwielbiam ćwiczenia na góre i brzuszki, a na pupę mniej:(
O pozowaniu trochę wiem, chadzam na zawody czasem, przygladam sie, ale nie poproszę nikogo o robienie zdjec, a z aparatem w ręku jest trudno przyjąć sensowna poze:)
Brzuszek to moja mocna strona, nie muszę pytać:)
Nie jestem ekshibicjonistką, nie będe swoich fotek umieszczać w sieci, chodziło tylko o "ogolne wyobrażenie" co by doradzic było łatwiej.
Pozdrawiam eksertów.
;)