UmStUff

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

3039

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2006 (15:51)

Data rejestracji 16.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na mase? i klatka +barki wyciskanie na plaskeij 4x 12/10/8/8 wyciskanie seidzac 4x 12/10/8/8 wyciskanie sztangielek na skosie 4x 10/10/8/8 unoszenie sztangielek bokiem 4x 12/12/12/12 rozpietki 4x 12/12/12/12 unoszenie sztangielek sztangielek opadzie	9	2005-12-18 14:40
Targowisko	Kupie Xpanda ... Tanio ! kupię xpanda .... kto ma do sprzedania?	0	2005-11-28 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	14 lat i testosteron nie za wczesnie ???	2006-05-30 23:53
Doping	Czy sie opłaca omka?	2006-05-26 00:36
Doping	??????	2006-05-24 22:36
Doping	Dopink w młodym wieku?,bez wiekszych skutkow ubocznych?	2006-05-22 23:42
Doping	17 lat czy brac koks??	2006-05-22 23:36
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-05-21 17:17
Odżywki i suplementy	redukcja - niunia-sfd - test- podsumowanie str32	2006-05-05 16:08
Doping	Ile najwiecej w udo ladujecie ??	2006-05-05 15:58
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-05-03 11:26
Doping	Ida wakacje a ja bede robił mase	2006-05-02 19:11
Doping	Metanabol	2006-05-02 02:16
Doping	ładna cera ARNOLDA mimo brania sterydów.	2006-05-02 02:11
Galeria Zdjęć	Moje Fotki Rocznik 90	2006-04-22 15:33
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-04-22 15:13
Doping	co najlepsze	2006-04-22 12:31
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-04-16 15:34
Doping	Co najlepiej Wziąść na pierwszy raz ??	2006-04-16 13:04
Doping	Fotki ludzi, ktorzy przegieli	2006-03-23 18:20
Doping	objawy w czasie brania prolo??	2006-03-21 14:55
Galeria Zdjęć	Ocencie 16lat..	2006-03-19 14:29
Galeria Zdjęć	NOWE ZDJECIA !!!!PLECY ,BICEPS	2006-03-18 19:28
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-03-18 19:23
Doping	Pochwalę się	2006-03-18 00:59
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-03-12 23:41
Galeria Zdjęć	Czy jest postęp ? Fotki nowe str. 15	2006-03-06 17:34
Galeria Zdjęć	2 latka :)	2006-03-05 23:22
Galeria Zdjęć	Aktualne fotki - koniec zimy - końcówka masy :)	2006-02-27 14:13
Trening dla początkujących	Pomuzcie... !!!	2006-02-27 04:03
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 15:28
Galeria Zdjęć	Kilka fotek z masy:)	2006-02-23 21:46