Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Witam wszystkich!
Czy istnieje jakiś bardziej "wyspecalizowany" trening na poszczególne partie ciała? Jeśli nie wiecie o o co mi chodzi to za przykład za taki "wyspecjalizowany" trening brzucha może robić ABS albo A6 Weidera. Zna ktoś inne?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
są różne kombinacje na poszczególne grupy mięśniowe, np serie łączone, czy na grupy antygonistyczne czyli superserie, jest ćwiczenie 5-10-20 Słodkiewicza, oraz np 7-7-7