SER BIALY-CZY WARTO??????????????

CZESC mam pytanie czy jedzenie codzinnie twarogu 200g jest dobrym rozwiazaniem w budowaniu miesni.Z tego co wiem to ser bialy ma duzo bialka.Oczywiscie jem jeszce ryz makaron dosc czesto oraz jajka.CHODZI MI O TO CZY WARTO JESC SER BIALY??I CZY NIE JEST ON GROZNY W OSADZANIU TKANKI TLUSZCZOWEJ???CHODZI MI O ZBUDOWANIE MIESNI.POMOCY

Sery,mleko, jogurty-sa nie tylko zdrowe, ale potrafia tez odchudzac. I to,o dziwo, tam gdzie nam najbardziej zalezy. Jak wykazalo badanie 827 ochotnikow(kobiet i mezczyzn), nabial w codziennym jadlospisie zmieniejsza ilosc tluszczyku na rzuchu. Okazalo sie, ze ci, ktorzy jedli najwiecej produktow mlecznych, byli najszczuplejsi w talii-srednio ok. 2 cali. Dlaczego? Uczeni podejrzewaja, ze wapn zawarty w tych produktach moze blokowac przyswajanie tluszczow i dlatego mniej tluszczu gromadzi sie w talii. Dawka optymalna: szklanka mleka do sniadania, plasterek sera na kanapce na drugie sniadanie i kubek jogurtu wieczorem.
zrodlo: Men's Health.
Bardzo ciekawe.

Chudy bialy ser jak najbardziej , bardzo dobre zrodlo bialka

Radze Ci uloz sobie dietke, bez tego ani rusz ...

PZDR

półtłusty też jest dobry

jak najbardziej duzo bialka (wolno wchlaniane) i malo tluszczy a wiec nie martw sie ze sie zatluscisz po serze bialym, sam wlasnie wcinam przed snem

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-29 00:57:24

chudy bialy ser przed snem jak najbardziej

Jak najbardziej wskazane uwzglednic twarozek w diecie. Szczegolnie wieczorem-przed snem. Jesli nie wchodzi sam,polecam polac niskotluszczowym jogurtem,ewentualnie wkroic szczypiorek i ogorasa

niewiele rzeczy "niewarto" jeść
dieta, a nie sam ser, makaron itp
twaróg jako twaróg jest ok.

ja ostatnio preferuje ser twarogowy maślankowy :) po danych kalorycznych jest to coś pomiędzy chudym a półtłustym

nie widziałem, widziałem za to "ser twarogowy śmietanowy"
a to syf już był, b. dużo tłuszczu miał.

Maslankowy?? Pierwsze slysze, a brzmi ciekawie. To jakis unikat, czy da sie znalezc w sklepach? Trzeba bedzie sprobowac, chociaz ja i tak osobiscie polecam wsiowy twarozek, bo najlepiej wchodzi .

DZIEKI wam bardzo mi pomogliscie bo myslalem ze niepowinno sie jesc twarogu przed snem.Myslalem ze to szkodzi a to super sprawa bo ja lubie na wieczor serek zjesc.A inne produkty np maslanka ,mleko mozna tez przed snem???