mr_dimcio

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

1966

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2012 (10:11)

Data rejestracji 18.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kartę multisport plus lub możliwość wpisania jako "osoba towarzysząca" jak w temacie kupię kartę multisport lub możliwość dopisania. jestem ze szczecina. co do ceny na pewno się dogadamy. kontakt najlepiej na [email protected]	0	2012-09-16 10:13
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu witam! rozpoczalem wlasnie ostra redukcje. zeby ograniczyc ubytki z miesni wspomagam sie suplementem olimp gainer mct. po treningu silowym robie trening aerobowy (30-40 min na rowerku stacjonarnym). czy gainer brac odrazu po treningu silowym przed	12	2009-04-21 20:06
Trening dla początkujących	Problem z wielkimi nogami witam forumowiczow. po dluzszej przerwie wrocilem do treningow na silowni. jak narazie cwicze treningiem fbw. moim problemem zawsze byly nieproporcjonalnie duze nogi. oprocz treningu silowego jezdze takze na rowerze stacjonarnym (przez 30 min po	2	2009-04-05 22:24
Doping	Clenbuterol dla pilkarza	7	2007-08-04 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-proźba o korekty i dodatkowe wskazówki witam!! zamieszczam poniżej diete do jakiej stosuje się podczas mojej redukcji. wiek:18 wzrost:180cm waga: 82kg staż: około 2.5 roku z dwoma kilkumiesiecznymi przerwami. cel: redukcja tkanki tłuszczowej,estetyczniejszy wygląd, lepsza	5	2006-07-09 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowana pierś z kurczaka. Tabele kaloryczne. witam. za zadne cuda nie moge znalezc w tabelach kalorycznych,jaka jest srednia zawartosc poszczegolnych skladnikow (bialko/tluszcz/wegle) w gotowanej piersi z kurczaka. wszedzie podane sa wartosci piersi surowej,lub dla przetworzonej w wedline.	2	2006-06-06 21:03
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc brzuch?? witam! robie wlasnie cykl na mase.przy wzroście 180cm waże obecnie około 81kg.niby wszystko ok,ale duza czesc z tej wagi to "odlogi" na brzuchu,a w szczegolnosci na udach(w tych miejscach wlasnie gromadzi sie u mnie niepotrzebna tkanka).moje miesnie	1	2006-02-27 16:33
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy a obwody ud witam! przed rozpoczeciem treningow silowych przez wiele lat gralem w pilke nozna na dosc wysokim poziomie. najbardziej widoczna pozostaloscia po tamtym okresie jest budowa moich nog. mam bardzo rozbudowane uda-w stosunku do reszty sylwetki. od	2	2006-02-22 07:28
Odżywki i suplementy	Ab-solved witam.dlugo szukalem w wyszukiwarce,ale jest bardzo niewiele na temat tego reduktora. mianowicie:planuje zakupic ab-solved na cykl redukcyjny...teraz zapytuje: czym to oslaniac,zeby mi z masy miesniowej nie polecialo.. oraz czy ab-solved nie	12	2005-12-14 22:17
Po siłowni, o siłowni	Czy żel pod prysznic Adidasa rzeczywiście pobudza mięsnie? nie bardzo wiedzialem,gdzie mogez wrzucic ten temat..mysle ze to najodpowiedniejszy dzial...mianowicie od jakiegos czasu mozna w sklepach spotkac serie zeli pod prysznic,ktore rzekomo produkowane sa przez adidas-a.. wedlug agresywnej reklamy i	23	2005-12-04 22:39
NUTRIFARM&OLIMP	Napis na Creapure Monohydrate Powder - tylko dla dorosłych ? no mianowicie zakupiłem ten produkt...ze względu na polecenie mi go przez wiele osób z tego forum... i widnieje na nim napis "preparat dla osób dorosłych"...mam 16 lat i jeszcze rosne-mój staż treningowy to ponad rok... napis na pudełku wzbudził we	21	2004-07-14 17:39
Piłka Nożna	Victor Arribas Valdes od kilku lat jestem wiernym i zagorzałym kibicem fc barcelony... w oczy aż żucało się że od czasów andoni-ego zubizzarret-y mój ukochany klub nie posiadał klasowego bramkarza... przez ostatnie kilka lat bramki "blaugrany" bronili tacy zawodnicy jak	6	2004-07-13 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre jedzonko wynalazłem :P mianowicie...często eksperymentuje sobie w kuchni,ażeby moja zdrowa i odżywcza dieta nie była monotonna.... no i dzisiaj odkryłem coś wypaśnego :d no oki zaczynamy... bierzemy 100g chudego twarogu (jak ktoś ma duży apetyt może być więcej), idziemy	26	2004-07-15 22:37
Trening dla zaawansowanych	Ratujcie mój bebech :) zdaje sobie sprawe że było już dziesiątki takich postów i z góry przepraszam że zaśmiecam to wspaniałe forum kolejnym,ale potrzebuje waszej pomocy... mianowicie... mam 16lat około 180cm wzrostu i waże 68kg... mój problem to strasznie obwód w pasie:	1	2004-07-13 23:33
Odżywki i suplementy	Przygotowania do sezonu pilkarskiego...Czym wspomoc?? mianowicie rozpoczelem przygotowania do sezonu (traktuje je bardzo powaznie) i chialem poradzic sie ekspertow czym moge sie wspomoagac?? moj cykl treningowy na najblizsze miesiace to: silownia 3-4 razy w tygodniu, bieganie (aerobowy) 2-3 razy w	10	2004-06-29 23:28
Trening dla zaawansowanych	Proźba o pomoc w ułożeniu treningu na siłowni dla piłkarza.... witam...trenuje na siłowni od 3 tygodni systematycznie 3 razy w tygodniu... mam 16 lat, 178cm wzrostu i 60kg wagi... pozatym trenuje codziennie piłke nożna i to jest dla mnie priorytetowe, siłownie traktuje jako uzupełnienie. chciałbym osiągnąć	1	2004-01-20 19:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... witam mam niespełna 16 lat.... trenuje bardzo intensywnie piłkę nożną i postanowiłem wzpomóc swój organizm podczas treningów "wpomagaczami"... zapytalem sie eksperta w sklepie co powinienem zarzywac w swoim wieku: polecił mi odżywke węglowodanową	7	2004-01-18 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:49
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:37
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:30
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:22
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:18
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu	2009-04-21 20:12
Trening dla początkujących	Problem z wielkimi nogami	2009-04-07 16:32
Doping	Clenbuterol dla pilkarza	2007-08-05 12:58
Doping	Clenbuterol dla pilkarza	2007-08-05 01:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-proźba o korekty i dodatkowe wskazówki	2006-07-09 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-proźba o korekty i dodatkowe wskazówki	2006-07-09 14:04
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2006-06-06 21:11
Po siłowni, o siłowni	Dziwna JAZDA	2006-02-21 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Panga - polecam amatorom ryb!	2006-01-30 20:18
Piłka Nożna	Polacy za granica	2005-12-29 21:14
Odżywki i suplementy	przepis dla byq	2005-12-29 15:03
Piłka Nożna	Pojedynek gigantów : Ronaldo vs. Adriano	2005-12-29 13:12
Piłka Nożna	Arsenal Londyn	2005-12-29 12:34
Piłka Nożna	Fc Barcelona	2005-12-29 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	SER BIALY-CZY WARTO??????????????	2005-12-29 01:01
Odżywki i suplementy	odzywki dla poczatkujacego.	2005-12-26 23:48
Odżywki i suplementy	jak przytyć?? (tkanka tłuszczowa)	2005-12-26 15:27
Odżywki i suplementy	jak przytyć?? (tkanka tłuszczowa)	2005-12-26 15:12
Odżywki i suplementy	Ab-solved	2005-12-14 23:09
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2005-12-04 23:03
Piłka Nożna	suplementacja w piłce noznej	2005-12-04 22:55
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-12-03 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre jedzonko wynalazłem :P	2004-07-18 17:43
Piłka Nożna	Piłka+siłka	2004-07-15 22:54
Piłka Nożna	Luiz Ronaldo Nazario de Lima	2004-07-15 22:40