...
Napisał(a)
absolutnie nie - węglowodany proste w dużych ilościach tylko w posiłku potreningowym
...
Napisał(a)
Kozik nie wierz w te bajeczki że dieta da więcej niż koks. Mam kilku znajomych sezonowców którzy w maju są zwykłymi chuderlakami a podczas wakacji są potężnymi chłopami. Za to ok. października znowu są normalni. Żadna dieta nie daje tego co koks i nie oszukujmy sie że jest inaczej.
...
Napisał(a)
buk22 zgadzam sie z toba, chodz uwazam ze musi byc odpowiednia dieta do koksu bo inaczej tez lipa z tego, ja zanam takich kolesi co wbijali koks a niemieli diety i nadal byli chudzi, tylko sila im poszla.
...
Napisał(a)
Moi znajomi sezonowcy to oni bankowo diety nie mieli i nierzadko impezowali ale może w tych 3 (jak szacuje) posiłkach jedli sporo. No i oczywiście ćwiczyli wtedy na siłowni bo bez aktywności fizycznej mięśnie nie urosną.
...
Napisał(a)
ja waże 80kg i na serie biore prawie 70kg (6-8 powtórzeń) i nie uważam tego za dobry wynik
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ludzie, gdzie ja powiedziałem, że kulturyści jadą TYLKO na diecie i odżywach? Śmieszą mnie tylko stwierdzenia "o są kulturystami, bo wbijają tyle i tyle soku" Od samego soku się nie rośnie, wejdźcie czasem w dział doping, poczytajcie, wypowiada się tam nawet zawodowy kulturysta - Łukasz Kazimierczak. Skoro mówicie jak mówicie to nie macie pojęcia ile pracy i poświęcenia muszą włożyć w ten sport. Koks - owszem, ale to jeden Z WIELU czynników.
I w tym momencie skończyłem rozmowę na ten temat, nie zaśmiecajmy tematu.
Plan Tyki wypróbuję pewnie w lutym, zobaczymy jak będzie
I w tym momencie skończyłem rozmowę na ten temat, nie zaśmiecajmy tematu.
Plan Tyki wypróbuję pewnie w lutym, zobaczymy jak będzie
baczny obserwator
...
Napisał(a)
Kozik a kto z nas tu powiedzial ze jesli wbijaja koks to sa kulturystami?
...
Napisał(a)
Poczytaj swoje wypowiedzi i sam odpowiedz sobie na to pytanie.
baczny obserwator
...
Napisał(a)
Tyka po treningu aby napewno jesc glukoze? bo np w carbo prawie jej nie ma i sam mowiles ze zle wplywa na hgh
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
czytaj proszę ze zrozumieniem
napisałem :
węglowodany proste w dużych ilościach tylko w posiłku potreningowym
co oznacza, że jeśli chcesz jeść węglowodany proste w dużych ilościach (np. glukozę) to najlepiej jeść je w posiłku potreningowym
jak cię stać na carbo to stosuj carbo, jeśli nie, to glukoza może być, chyba wychodzi nieco taniej
nie ma jednak obowiązku jedzenia akurat glukozy, jedyne co ważne to aby dostarczyć dowolnych szybko przyswajalnych węglowodanów i białka, najlepiej w proporcji 2:1
napisałem :
węglowodany proste w dużych ilościach tylko w posiłku potreningowym
co oznacza, że jeśli chcesz jeść węglowodany proste w dużych ilościach (np. glukozę) to najlepiej jeść je w posiłku potreningowym
jak cię stać na carbo to stosuj carbo, jeśli nie, to glukoza może być, chyba wychodzi nieco taniej
nie ma jednak obowiązku jedzenia akurat glukozy, jedyne co ważne to aby dostarczyć dowolnych szybko przyswajalnych węglowodanów i białka, najlepiej w proporcji 2:1
Poprzedni temat
brak odporności
Następny temat
Jestem 'na mieście' i
Polecane artykuły