rossi_boy
jak stosowac kreatyne ? czy tak jak jest napisane na etykiecie 10 g dziennie podzielone na dwie porcje po 5 g ? czy inaczej ... z gory dzieki za odpowiedz
:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1463
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
:-]
Dlatego dochodze do wniosku, ze suplementacja to sprawa indywidualna, tak samo jak trening i odżywianie i w ogóle wszystko
BTW też byłem strasznie zaskoczony :D.
...
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19611
kreatynebierz na czczo
w dni trening 5 gram rano i 5 gram po treningu
w dni nietrening tylko 5 gram rano
w dni trening 5 gram rano i 5 gram po treningu
w dni nietrening tylko 5 gram rano
bad boy
...
akk0
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1640
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17343
W dni treningowe:
5 g nadczo, 5g po treningu
W dni nietreningowe:
5 g nadczo
5 g nadczo, 5g po treningu
W dni nietreningowe:
5 g nadczo
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52628
jak chcesz mozesz tez w DN brac 10g
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2211
Właśnie jak polecacie brać kredke w dni nietreningowe 5 czy 10 g?
...
SneS
Personal Trainer
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
7157
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
100772
5 wystarczy
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1640
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17343
j/w dla początkującego zdecydowanie wystarczy
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
MeGaNiK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
668
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
8805
nie zebym sie czepial ale: "nadczo"
brak podpisu z powodow technicznych
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Ja w dni nietreningowe bralbym 10 gr. 
. Chyba ze masz malo pieniedzy i chcesz kupic mniejasz puche albo zeby na dluzej starczylo to moze tez by i 5 gr. ale jesli mozesz to bralbym 10 gr.
. Chyba ze masz malo pieniedzy i chcesz kupic mniejasz puche albo zeby na dluzej starczylo to moze tez by i 5 gr. ale jesli mozesz to bralbym 10 gr....
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja brałem codziennie po 5g i byłem zadowolony, tobie też tak polecam.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dudek codzienie 
w treningowe tez jesli tak to kiedy brales po treningu czy z rana ?
w treningowe tez jesli tak to kiedy brales po treningu czy z rana ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
