dwie foty po 5 miesiacach na silowni

nie mowie o ludziach z forum tylko na przykladzie znajomych. mam kilku kumpli o wzroscie 190+ i cwicza cos kolo roku niektorzy wiecej i najmniej w bicepsie to 43. ja osobiscie cwicze pol roku i mam okolo 40 ale 176-8 cm wzrostu:P to wyglada troche inaczej:P

pauleq: nie powiedzialem ze kazdy dwumetrowiec ma ponad 43 w lapie tylko ze wcale nie jest do tego tak trudno dojsc. z tym ze zeby lapa dobrze wygladala przy duzym wzroscie potrzebny jest wiekszy obwod niz w np moim przypadku gdzie jestem niski. mozesz myslec inaczej ale ja znam takie przypadki z autopsji

pozdrawiam

Zmieniony przez - tymon88 w dniu 2005-12-21 17:25:29

jesli chodzi o moje wyniki na bica to wyglada to nastepujaco:
- modlitewnik ok 60 kg (25kg na strone + gryf)ok 4-5 powtorzen
na jedna serie
- na stojaco prostym gryfem w waskim uchwycie najwiecej ile udalo mi sie wyciagnac to 70 kg na dwa razy ale serie robie 60 kg jakies 7 razy w dobrym dniu
- orpocz tego dokladam dwa cwiczenia hantlami ale rodzaj i ciezar dobieram w zaleznosci od zmeczenia cwiczeniami opisanymi powyzej

popracuj nad plecami bo odstaja od reszty i tez wydaje sie zebys był waski w barkach (chociaz 134 to duzo) ale przez to ze jestes tak wysoki to jakos tak lipnie to wyglada
ale łapka elegancka ;]

miskarb to frajer ...a autor jest na omenie a pozatym to jest za***iscie
POzdro

heh moze tak wyszl ozdjecie teraz wymiary sie zwiekszyly troche tamte sa przestarzale :)

ciekawe 6 miesiency szybko mow co brales ??????

fajna dupcia

aha, fajna dupcia , racja! <ok>

Dobrze przerośnięty z ciebie Kol . Ja tam ci wieże ludzi ze złą genetyką zawsze będzie x razy więcej niz tych z dobrą i z tąd takie posty nie daj sie pokusie koksu (o ile nie beirzesz oczywiście) nie daj im tej satysfakcji . PS Ekstra wyniki siłowe

co ty baro n myslisz ze nie brał koksu ?