Witam to moje foty cwicze ok 5-6 misiecy chcialbym uslyszec wasze opinie
co do koksu to mam do tego gowna dystans jedyne co bralem to kreatyne przez jeden misiac i serwatke ok dwoch, kretayne bralem w drugim miesiacu
i nic wiecej zaczynalem przy wadze 94-95kg teraz wymiary wygladaja tak :
waga- 103-104kg
wzrost- 196 cm
biceps- 42-43
klatka- nie dokonca pamietam ale ok 118 moze ciut wiecej lub mniej
barki- 133-134
startowalem juz z dobrej pozycji wiec chyba nie jest zle jak na taki czas:]
dodam tylko ze nie obijalem sie cwiczylem 4 razy w tygodniu lub 5 i solidnie trenowalem
nic na sile, wszystko z czasem
http://www.sfd.pl/temat190312/