alebrecht

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

444

przeczytanych postów

18113

napisanych postów

Imię JAkub

Nazwisko K

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na bierzaco manipulacja skladnikami ale mozna zaliczyc do low carb

Uprawiane sporty silowe

Ostatnia aktywność 20.05.2017 (19:59)

Data rejestracji 05.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 31597 ??	6	2009-04-20 17:49
Odżywki i suplementy	Maly problem zamowilem w sobote odzywki w sklepie sfd disiaj dostalem niby wszysko w porzadku daty ok ale... kreatyna mono mrm ma grudki brylki roznie ludzie zwa jednak po zmiarzdzeniu zmieniaja sie w sypki proszek a wiec jak myslicie nadaje sie do sporzycia	3	2009-03-31 22:34
Zdrowie i Uroda	silny bol dzisiaj rano jak bralem prysznic cos mi strzelilo w "kapturze" z lewje strony normalnie bym sie nie przejal bo zawsze w takich przypadkach ide normlanie na silownie rozcwicze i po problemie tak tez zrobilem oczywiscie na treningu dobrze sie	4	2009-01-29 01:56
Odżywki i suplementy	Pytanko nie wiecie czy gdzies w warszawie mozna dostac produkty firmy primaforce?? a dokladnie chodzi mi o bcaa	2	2008-12-10 02:03
Doping	hgh wazne pytanie??	17	2005-10-14 22:32
Doping	takie sobie pytanie	5	2005-10-11 16:06
Doping	nowa metka polska	102	2005-07-23 12:25
Doping	tylko do dobrze znajacych sie w temacie..	23	2005-04-10 16:30
Doping	My cutting cycle & hard beast....	43	2005-02-28 13:28
Odżywki i suplementy	prosze o szybka odpowiedz interesuje mnie czy słuszeliscie o taki białku :firma multiactive jakas nie niemiecka bo tanio moge miec białko tej firmy a nie che sie wkopac zeby to nie była jakas serwatka zwykła.....	7	2005-02-18 14:26
Doping	jak to wkoncu jest.....	4	2005-02-11 16:40
Doping	problem pomóżcie	7	2005-02-02 16:08
Zdrowie i Uroda	kłopoty z ręką cos mi sie stało w lewa dłoń od trzech dni mam uczucie na całej dłoni jak by jakis skurcz albo tekie cos jakby scierpła a wnocy jak sie połoze to to nie moge spac bo mnie piescze na reku skura i nie wiem co to..... wiecie co to moze byc miał to	3	2005-02-02 16:10
Doping	poradzcie	2	2005-01-30 13:57
Doping	Cykl przedwakacyjny!?	44	2005-01-19 23:03
Doping	prosba stana i prop??	12	2005-01-06 14:00
Doping	stana i prop??	9	2005-01-01 21:12
Doping	Mój cykl- opinie, sugestie	30	2004-12-13 22:47
Doping	real czy fake??	25	2004-12-10 20:32
Doping	Na dobrą mase????	26	2004-11-11 16:06
Doping	Mocny cykl...?	16	2004-08-27 00:01
Doping	gynekomastia	3	2004-08-29 20:21
Doping	eca??	9	2004-05-23 00:32
Doping	Piwko na cyklu - można?	27	2004-08-19 21:51
Doping	Stanol???	10	2004-08-13 17:42
Doping	propinat z metka	9	2004-07-10 14:12
Doping	propinat z metka	5	2004-07-01 22:01
Doping	omka meta	17	2004-04-11 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt nie wiem czy jest gdzies na tym forum takie pytanie bo nie wiem gdzie jest wyszukiwarka. ale jak ktos sie orientuje to bardzo bym prosił o odpowiedz. ile białka jest w jogurcie naturalnym 400ml i jeszcze chciałbym poznać zawartoś biłka w innych	7	2004-04-07 12:55
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w sprawie palnu na mase... mam prosbe, bo ułozyłem po wielkich długotrwałych próbach swój plan treningowy, ale nie wiem czy jest dobry. postanowilem barki zrobic w dzien z klatka zeby nie robic dzien po klatce poniewaz boje sie kontuzji. 2 dni w planie powtarzam poniewaz	6	2004-04-04 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	T5 Zion Labs	2017-04-11 11:10
Doping	T5 Zion Labs	2017-04-11 02:34
Doping	T5 Zion Labs	2017-04-10 21:44
KAIZEN	KAIZEN NO Xtreme	2009-04-30 22:50
Odżywki i suplementy	Shock Therapy - jak to jest?	2009-04-28 22:29
Odżywki i suplementy	redukcja tkanki tłuszczowej/zabezpieczenie mięśni pytanie	2009-04-26 21:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trey Brewer - "uda z marsa"	2009-04-26 16:48
Odżywki i suplementy	tanie dobre białko	2009-04-25 12:11
Odżywki i suplementy	Pytanie, czy warto?	2009-04-25 12:08
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 31597 ??	2009-04-22 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 31597 ??	2009-04-22 12:19
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 31597 ??	2009-04-21 21:28
Odżywki i suplementy	Przybranie masy czy odchudzanie ?Proszę o pomoc	2009-04-20 23:49
Odżywki i suplementy	!!!SUPLEMENTACJA!!!	2009-04-05 11:23
Odżywki i suplementy	Maly problem	2009-03-31 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zakwaszenie organizmu.	2009-03-11 16:43
Iron Horse Series	Jaka kreatyna?	2009-02-23 21:40
Iron Horse Series	Jaka kreatyna?	2009-02-22 20:37
Met- Rx	Met - Rx - CEE AKG	2009-02-10 17:20
Odżywki i suplementy	Co lepsze ?	2009-02-05 14:20
Odżywki i suplementy	Bialka mieszane jakie polecacie?	2009-01-30 15:45
Odżywki i suplementy	Bialko ktore lepsze	2009-01-29 14:16
Zdrowie i Uroda	silny bol	2009-01-29 12:06
Odżywki i suplementy	Blast Cycle czy Shotgun V.3	2009-01-29 01:44
Odżywki i suplementy	NOX PUMP DORIANA	2009-01-28 18:39
Odżywki i suplementy	NOX PUMP DORIANA	2009-01-28 18:28
Odżywki i suplementy	NOX PUMP DORIANA	2009-01-28 18:17
Odżywki i suplementy	NOX PUMP DORIANA	2009-01-27 23:38
Odżywki i suplementy	ABB Pure Pro - jakie opinie?	2009-01-25 23:34
Iron Horse Series	prezentacja : DORIAN YATES ULTIMATE NOX PUMP FORMULA	2009-01-22 19:18