Sylwek - alkohol

Nie wiem czy aki post ma sens ale sylwek sie zbliza wiec pewnie powstanie wiele postow z pytaniem o to ile moga wypic bedac na diecie/cyklu, o sposobach na kaca itp


Alkohol jak wiemy powoduje katabolizm, dlatego nie pijemy po treningu lub przed treningiem.
Nie pijemy rowniez podczas cykli (kox, kretka) poniewaz powoduje miedzy innymi odwodnienie

Ale ze zbliza sie sylwek, niektorzy beda na cyklu, odpuscmy koks, dajmy na to ze na kretce to mozna cos wypic bo to jest impreza ktora jest raz w roku:)

Przed chlaniem nalezy jakis kompleks witamin zapodac, w trakcie chlania pic wode zeby sie nie odwodnic za bardzo, nastepnie po melanzu, jesli bedzie grubo to juz nie dacie rady nic zrobic, ale ze jestescie na cyklu to nie przesadzac z chlaniem Kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia. Sa to przeciwienstwa, dlatego podczas melanzu pij duuuuuuuuzo wody do tego witaminy i powinines dac rade oczywiscie nie idz na silke w ten dzien i dzien po
Po chlalniu przed snem zapodac sobie znow kompleks witamin jakis, witamine C, magnez, potas uzupelnic, do tego woda popic. Fajnie jest tez zapodac sobei tabletke na bol glowy np. apap
Nastepnego dnia, znow witaminy zapodac, dobrze jest miec pod reka sok pomidorowy lub wode po ogorach jesli leb boli to zapodac apap, witaminy soki i isc spac na godzinke dwie i po tym jest sie jak nowka cewka

Dobrze przed chlaniem jesc jakies tluste potrawy, Cos zeby nie pic na pusty zaladek

Ciekawy post o alkoholu:
https://www.sfd.pl/temat151821/ - alkohol a trening

Hehe spoko thx za rade bede pamietac tylko że ja po imprezie po wypiciu 0.7 a otem jak pojde do domu wykope sie itp. odrazu na 0.5 idziemy
Postaram się coś zjeść

albo zakupic 2kc i na drugi dzien można od razu na siłke

ja nie pije to mi sie nie przyda ale moze innym tak




P.S.Sprawdziles na sobie ze polecasz ??

Co do wodyzdziwiłem się ale skoro alkochol odwadnia to nie ma się co sprzeciwiaćtyle że czesto bede odwiedzał kibelek chyba ;-p
ThX Wesołegop Sylwka byle byście dziecka nie zrobili

Tak sprawdzalem na sobie wielokrotnie

2kc tez mozna, ale nie trzeba, nie mowie o kacu tylko o chlaniu podczas cyklu trzeba witaminy uzupelnic i wode co z tego ze co chwile bedizesz chodzil do kibla, skoro to tylko dla twojego dobra

no dzieciaka bym nie chciał dam Ci zawodny soga może bedziesz znawca w odżywianiu

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:45:33

Duzo glukozy przed lykaniem i po + witaminka C.W trakcie duzo plynow i bedzie dobrze

glukoze bym dodal nastepnego dnia tez

Zawsze ja podaja w szpitalu jak ktos "przedawkuje" alko, wiec musi byc dobra

ale najpierw robia plukanke ja mam lepszy sposob tabletka 2kc i miedzy drinkami uzupelniac wode i przed snem szklana wody

z kacem nie wygrasz ;)