Alkohol i kreatyna - z zycia wziete

mam taka krotka historie na temat alkoholu i kreatyny.Ameryki tu nie odkrywam piszac ze to polaczenie zupelnie bez sensu jesli ktos chce nabrac masy miesniowej.Jednak wiele osob przymyka na to oko twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto pojawiaja sie tematy typu :czy jak wypije wodke to kreatyna przestanie dzialac? itp. no wlasnie - dziwi mnie ale dopiero od niedawna:) na wlasnym przykladzie przekonalem sie jak bezsensowne jest picie alkoholu podczas cyklu kreatynowego.bralem xpanda przez 8 tyg. jak wiadomo xpand to jeden z mocniejszych supli wiec myslalem ze dwie czy trzy imprezki w tygodniu nie moga go przeciez zatrzymac w tak rozreklamowanym dzialaniu.kurde ale sie mocno mylilem...:) nie ukrywam - jak byla okazja to szedlem z kumplami na miasto i porzadnie umilalismy sobie studenckie zycie.okazji bylo sporo:)po kazdej imrezie oczywiscie mega kac ktory jednak nie przeszkadzal mi w uczeszczaniu na silke(tu akurat bylem konsekwenty).po 2 tygodniach zaczalem sie zastanawiac dlaczego do cholery ten xpand w ogole nie dziala.po 3 bylem przekonany ze po prostu jestem odporny na kreatyne.moje wyniki byly dokladnie takie same jak przed suplementacja a przeciez staralem sie trzymac diete wysokobialkowa itd.dopiero po miesiacu postanowilem ze chyba jednak z imprezek z kumplami trzeba zrezygnowac bo to moze o to chodzi.i juz po 3 treningach odkrylem ze to jednak dziala! cykl skonczylem z przeswiadczeniem ze to nie o to chodzi by brac suplement i uwazac ze reszte mozna olac(o bialku juz nie wspominam bo to podstawa).podsumowujac odradzam kazdemu kto nie ma zamiaru wywalac pieniedzy w bloto picia alkoholu podczas brania kreatyny.szkoda czasu chlopaki - albo jedno albo drugie:) ja wiem - to nic nowego ale mam nadzieje ze moj przyklad zaoszczedzi chociaz jednej osobie pisania na forum pytan na ten temat.3majcie sie

no dla mnie to jest wiadome ale pewnie nie dla wszystkich

dobrze że napisałeś taki art.

Witam. Dobrze, że to napisaleś. Pozdrawiam i zycze świetnych wyników. Czlowiek czasami uczy sie na wlasnych blędach.

ja zaczynam cykl od pon i czekają mnie 2 imprezy mianowicie : sylwester i stodniowka , wiec nie strasz

2 imprezy na cykl to nie 3 w ciągu tygodnia jak autor

za duzo piles

"c o mi zaszkodza 3 imprezki w tygodniu"
hehe;]

Outsidee. No ja będe miał tylko sylwestra, ale, niestety będą święta(nie to,że
trzynastą potrawą jest flaszka ) i tu będzie problem. Co z dietą? Nie chcę robić przykrości mamie, która tak będzie się męczyć w kuchni, żeby zrobić te wszystkie pierogi, uszka, kapusty. Kombinuje jak tu wrzucić te pierogi(które uwielbiam) do diety

Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-08 00:59:04

Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-08 00:59:38

jak nie jestes na redukcji to nie masz innego wyboru jak wessac te pierogi o.O;; Nawet jakbym byl na redukcji w sumie bym je zjadl , bo by mama zaczela sie martwic i powiedzalaby ,ze jestem glupi:(

rgs sogacz za podniesienie mnie na duchu. Racja. Zjem:>

nie jesz codziennie, więc raz nic nie zmieni.
nie musisz zjeść 20 od razu
zjedz 4-5 i policz jako jeden posiłek normalny