Naleśniki - przepis

Razowa, przeciez pisalem.

chlopie 2.5 szkalnki maki to masz ok 375gr maki czyli 280gr ww !!! i wychodzi CI z tego 5 nalesnikow :) to chyba sie nie nadaje na redukcje....

Dobrą altenatywą dla mąki może być Sojavit. Do naleśników też się nadaje i mamy przy okazji spory dodatek białka . A wydatek jest naprawde nieduży.

podciagam temat.

CHciałam sie spytac co myslicie o mące Kukurydzianej, na etykietce jest napisane "Maka Kukurydziana polecana szczegolnie w diecie bezglutenowej Bogata w witaminy z grupy B E A oraz błonnik,jej dodatek wpływa na powstawanie drobnych porów w strukturze ciasta a tym samym na jego lekkosc i ładny złoty kolor"
100g produtu zawiera :
wartosc energetyczna 375 kcal
Białko 7g
Tłuszcz 3g
Węglowodany 80g
Błonnik 18g

Na redukcji juz nie jestem..nawet wskazane jest mi przytyc. Dzis zamierzam sobie zrobic takie nalesniki z tej własnie mąki,melka 0.0% jajko, i przyzadze je na teflonie.Jako farsz dodam twarozek chudy i jogurt.No i zamierzam takie dwa małe nalesniki zjesc..na małej patelni zrobie.
Przed tym ide biegac..biegam tak 40 min,wydaje mi sie ze po treningu mogą byc.

Podajac sładniki mozna mniej wiecej oszacowac ile to bedzie kcal..takie 2 młe nalesniki z twarozkiem i jogurtem nat?

Co myslicie,moze taki posiłek byc..nalesników to ja nie jadłam juz huhu b.długo i pomyslałam ze dzis sobie wszamie takie.Starałam sie jak najlepsze produkty wybrac

Pozdrawiam

hehe nie doczekałam sie odpowiedzi..ale trudno..jak pomyslałam tak zrobiłam:P w sobote robiłam nalesniki:P i musze Wam powiedziec ze ta mąka jest do dupy za przeproszeniem:P Jak przyzadzałam nalesniki to zaczeły pekac i wogole maka nie nadaje sie do robienia nalesników:) zrobiłam sobie ze dwa ale to nie było jedzenie..w smaku taka sobie..czuc troche kukurydza ..nawet zjadliwa..dopoki nie zje sie wiecej niz 2 małe nalesniki:)

Tak tylko pisałam w ramach ostrzezenia

Pozdro

no i oczywiście dobra nie jest
wysokie IG i nie wiem czy węgli prostych nie ma sporo

Ja sie ajkos specjalnie nie znam na zgadnieniach chemiczno-zywieniowych, ale mam jedno pytanie dotyczace maki kukurydzianej, mianowicie wedlug tego co napisalas w 100g produktu jest 108g skladnikow... (7+3+80+18) Jak to jest mozliwe? Czy to mialo byc 1,8g blonnika?

Moze to pytanie wynika z mojej niewiedzy w tym temacie...

nie może na 100g być 108g składników
bład jakiś lub niejasność