Anonim
najlepiej w przedziale od 1,5 do 2 godzin od ostatniego posiłku
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
uzurpator
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5338
Ja mam pytanko - ile trzeba czekać na jakieś efekty?
Już dwa tygodnie tak ćwiczę. jem na poziomie zapotrzebowania, tudzież mniej, a i waga i obwody stoją.
89 kg 2600-2700 kcal
3x w tygodniu split z 45-60 sekundowymi przerwami + hiit.
Już dwa tygodnie tak ćwiczę. jem na poziomie zapotrzebowania, tudzież mniej, a i waga i obwody stoją.
89 kg 2600-2700 kcal
3x w tygodniu split z 45-60 sekundowymi przerwami + hiit.
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
...
Napisał(a)
obelixik
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
jesli waga stoi odejmij kcal
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5338
Nie dam rady :/
Próbowałem swego czasu 2500, to po prostu szalałem z głodu. Zapotrzebowanie mam w okolicach 3k.
Próbowałem swego czasu 2500, to po prostu szalałem z głodu. Zapotrzebowanie mam w okolicach 3k.
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
...
Napisał(a)
serinde
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2871
poczekaj jeszcze ;>
www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5338
Oj sernik sernik 
Jak chcę już! Wczoraj!
Jak chcę już! Wczoraj!
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli nie ma efektów po 2 tygodniach, nie ma na co czekać - trzeba dokonac zmiany
albo obciąć kalorie albo zwiększyć aktywność fizyczną
albo obciąć kalorie albo zwiększyć aktywność fizyczną
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2871
obciąć!
znaczy się kalorie.
uzuś;p : odczuwasz głód bo przyzwyczaiłeś organizm do jedzenia w pewnych ilościach.przyzwyczaj go do nowej sytuacji :D poza tym nie wiedziałam że przy takich liczbach 200 kcal robi aż taką różnicę O_o może akurat w te dni, w których próbowałeś obciąć (kalorie) jadłeś rzeczy kaloryczne, ale ilościowo skąpe?
znaczy się kalorie.
uzuś;p : odczuwasz głód bo przyzwyczaiłeś organizm do jedzenia w pewnych ilościach.przyzwyczaj go do nowej sytuacji :D poza tym nie wiedziałam że przy takich liczbach 200 kcal robi aż taką różnicę O_o może akurat w te dni, w których próbowałeś obciąć (kalorie) jadłeś rzeczy kaloryczne, ale ilościowo skąpe?
www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
...
Napisał(a)
kamil1982
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2363
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20539
ja nie wiem jestem 6dzien na diecie nisko ww i coraz mniejszy apetyt ochota do zycia i wogule zimno mi ciagle kurva chyba przerwe to diete 
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
dorian85
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36903
aaa włącze powiadomke:P
nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
Poprzedni temat
Tuńczyk na noc...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
-
Następny temat
sniadanie bez wegli
