Złapać mase ciała

Nie nie czuje się tylko mam przerąbany tryb życia teraz wstaje o 5:30 jade do Żywca 39 kilometrów do szkoły tymczasowo musze poprawić oceny i się przenosze i trenuje po szkole i zawsze trenuje codziennie zawsze coś wykąbinuje i trenuje za wszelkącenę moje ciało siędomaga treningu a mam już taką psychike że musze trenowac te 6 razy w tyg i jeden dzień odpoczynku.

"no ale ma 16 lat wiec nie powienen teraz robic jakichs cykli na mase!"


czemu nie pownine robic cykli na mase?

bo zapewne z wiekiem jeszcze przyjdzie masa.

saper dzieciaku nie pyskuj mi tu i nie mow co mam robic,myslisz ze pozjadales wszystkie rozumy i jestes pro? na silke to ja chodzilem jak ty jeszcze pieluszki nosiles wiec do parteru! mowie mu ze nie da rady ze wszystkim naraz, silownia + dieta + sw bo nie wyrobi

Wy mi nie muwcie bo jutro mam Puchar Polski na ringu z ekipami z holandi,niemiec,egiptu,iranu i wogule prze***ane

ale mozna ja wspomoc pawelek

"saper dzieciaku nie pyskuj mi tu i nie mow co mam robic"
uhhh ale mi pojechales, tylko na tyle cie stac wiejska szmatlawico?

"myslisz ze pozjadales wszystkie rozumy i jestes pro?"
nie, ale pro jestem od zawsze


" na silke to ja chodzilem jak ty jeszcze pieluszki nosiles wiec do parteru!"
to ile masz lat 50? starociulucki jelopie?


"mowie mu ze nie da rady ze wszystkim naraz, silownia + dieta + sw bo nie wyrobi"
czytaj ze zrozumieniem napisalem ze rezygnujac z SW ma czas na silke wiec wyjdz!!!

w dupie byles i gowno widziales.. zal.pl kabelkowy cwaniaczku #_*

"Uwierz mi ze bez koksu i kreatyny tez da sie to zrobic"

Jedynie przy całkowitym wyeliminowaniu wysiłku aerobowego.

Przy zmniejszonej liczbie treningów SW, dobrej diecie i treningu spokojnie zdobędzie trochę masy. Jedz dużo węglowodanów i zdrowych tłuszczy aby dostarczyć organizmowi potrzebnego paliwa, aby nie spalać białka i mięśni w czasie wysiłku jak i po.

"w dupie byles i gowno widziales.. zal.pl kabelkowy cwaniaczku #_*"

tylko potrafisz gadac jakies wiesniackie teksty, wykaz sie rozumem i pisz bardziej urozmaicone i skladniowe zdania