...
Napisał(a)
Ćwicząc brzuch staraj się robić dużo powtórzeń. Mała ilość szczególnie z obciążeniami powoduje zwiększenie się obwodu. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
dzieki panowie to faktycznie w duzej czesci chodzi tu chyba o kregoslup... a zna ktos moze jakies dobre cwiczenia korygujace plecy ktore mozna wykonywac w domu?
...
Napisał(a)
basswood: nie miałem zamiaru wyśmiewać kogokolwiek, to było porównanie.
...
Napisał(a)
Przesrany problem. Sam mam też spory brzuch i zawsze miałem. Jeżeli teraz już tak mocno ci odstaje ten brzuch to jak przytyjesz z kilkanaście kilogramów to bedzie masakra.
A można wiedzieć ile masz centymetrów w pasie?
A można wiedzieć ile masz centymetrów w pasie?
...
Napisał(a)
hey nudy , mozesz lezec po godzince dziennie na podłodze z nogami ugietymi w kolanach po katem prostym jak na rysunku albo codziennie przez 10 minut ( 10 razy 1 minuta) wisiec na drazku , to powinno wyprostowac ci plecy , oraz skoncentruj sie na cwiczeniach górnej partii pleców , wtedy tez powinno to cos dac , pozdrawiam
...
Napisał(a)
chlopak prosi o rade a Wy sie brechtacie. jak nie macie nic do powiedzenia na temat to w ogole nie piszcie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
troche marny poziom dyskusji poza kilkoma wyjatakim tak jak wczesniej ktos juz pisal wzmocnic kregoslup polecam wnosy tulowia w opadzie napewno cos da plus tego cwiczenie calej grupy miesni brzucha problem ten napewno rowniez ma jakies podloze w tym ze kolega ma slabe miesnie brzucha mialem podobny prolbme z tym ze mialem wystajacy brzuch i od kiedy porzadnie cwicze brzuch a miesnie mi sie wzmocnily juz nei mam takich prolbemow i co do tego co rozni uzytkownicy pisali o tym ze maja nadete brzuchu to w pewnym sensie jest to normalne ze wzgledun a to ze w zoladku tworza sie rozengo rodzaju gazy ktore nadymaja zaoladek i stad ta zmiana i jeszcze jak sie ma slabe miesnie brzucha to efekt ten sie poteguje
Dziś staraj się być lepszy
niż byłeś wczoraj !!
...
Napisał(a)
musisz przedewszystkim skorygowac okrągłe plecy, rozciągaj się !!!! i ćwicz , jak wczesniej pisałem
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły