Jestem inny niz wszyscy??? :/

Ćwicząc brzuch staraj się robić dużo powtórzeń. Mała ilość szczególnie z obciążeniami powoduje zwiększenie się obwodu. Pozdrawiam

dzieki panowie to faktycznie w duzej czesci chodzi tu chyba o kregoslup... a zna ktos moze jakies dobre cwiczenia korygujace plecy ktore mozna wykonywac w domu?

basswood: nie miałem zamiaru wyśmiewać kogokolwiek, to było porównanie.

Przesrany problem. Sam mam też spory brzuch i zawsze miałem. Jeżeli teraz już tak mocno ci odstaje ten brzuch to jak przytyjesz z kilkanaście kilogramów to bedzie masakra.
A można wiedzieć ile masz centymetrów w pasie?

hey nudy , mozesz lezec po godzince dziennie na podłodze z nogami ugietymi w kolanach po katem prostym jak na rysunku albo codziennie przez 10 minut ( 10 razy 1 minuta) wisiec na drazku , to powinno wyprostowac ci plecy , oraz skoncentruj sie na cwiczeniach górnej partii pleców , wtedy tez powinno to cos dac , pozdrawiam

Basswood to ćwiczenie zalecają lekarze?

chlopak prosi o rade a Wy sie brechtacie. jak nie macie nic do powiedzenia na temat to w ogole nie piszcie

troche marny poziom dyskusji poza kilkoma wyjatakim tak jak wczesniej ktos juz pisal wzmocnic kregoslup polecam wnosy tulowia w opadzie napewno cos da plus tego cwiczenie calej grupy miesni brzucha problem ten napewno rowniez ma jakies podloze w tym ze kolega ma slabe miesnie brzucha mialem podobny prolbme z tym ze mialem wystajacy brzuch i od kiedy porzadnie cwicze brzuch a miesnie mi sie wzmocnily juz nei mam takich prolbemow i co do tego co rozni uzytkownicy pisali o tym ze maja nadete brzuchu to w pewnym sensie jest to normalne ze wzgledun a to ze w zoladku tworza sie rozengo rodzaju gazy ktore nadymaja zaoladek i stad ta zmiana i jeszcze jak sie ma slabe miesnie brzucha to efekt ten sie poteguje

musisz przedewszystkim skorygowac okrągłe plecy, rozciągaj się !!!! i ćwicz , jak wczesniej pisałem