oliwa z oliwek na spowolnienie przemiany materii

Ja jestem endo - teraz lece na przemian na zmodywikowanej UD2 z LC - z tym że całkowita dzienna podaż węglowodanów skumulowana jest w okołotreningowej części dnia lc.

Można powiedziec, że wyleczyłem trzech ektomorfików z nieprzybierania na masie głównie zmianą stosunków makroskładników w poszczególnych posiłkach.

to bylo do Manzano
diety typu CKD, SKD, TKD (i jeszcze pare innych) to wszystko low-carb, czyli "niskie weglowodany"


Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-20 00:05:19

czyli jaki stosunek powinien byc wedlug Ciebie?

na temat roli makrosładników ostatnio cięzka polemika na forum

W przypadku szybkiego metabolizmu ~3,5-3:1 (WW:B) zawsze się sprawdzało.

"tłuszcz spowalnia proces trawienia posiłku a to można powiedziec spowalnia metabolizm"

to jeśli chodzi tylko o tłusz to po tych posiłkach co biore tran to nie musze już brać tej oliwy??

to ile dziennie pijesz tranu ?

tranu to pije 2 łyżeczki czyli 10ml. Ale mi chodziło że po posiłku coś pije tłuszczy tzn. po śniadaniu-5ml tranu, II śniadanie-5ml oliwy, obiad-5ml oliwy, podwieczorek-5ml oliwy, kolacja-5ml tranu.
Chodziło mi o to czy jak po sniadaniu i kolacji pije tran to czy musze jeszcze potem pić oliwę

jeżeli nie miescisz się w zapobtrzebowaniu na tłuszcz , czyli jak masz braki to tak , jezeli nie to nie

ale nie chodzi mi tutaj o to zapotrzebowanie tylko o zmniejszenie szybkości metabolizmu i się pytam czy te 5ml tranu będzie działało jak 5ml oliwy - bo wkońcu to są tłuszcze