Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1789
Ja jestem endo - teraz lece na przemian na zmodywikowanej UD2 z LC - z tym że całkowita dzienna podaż węglowodanów skumulowana jest w okołotreningowej części dnia lc.
Można powiedziec, że wyleczyłem trzech ektomorfików z nieprzybierania na masie głównie zmianą stosunków makroskładników w poszczególnych posiłkach.
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2347
tranu to pije 2 łyżeczki czyli 10ml. Ale mi chodziło że po posiłku coś pije tłuszczy tzn. po śniadaniu-5ml tranu, II śniadanie-5ml oliwy, obiad-5ml oliwy, podwieczorek-5ml oliwy, kolacja-5ml tranu.
Chodziło mi o to czy jak po sniadaniu i kolacji pije tran to czy musze jeszcze potem pić oliwę
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2347
ale nie chodzi mi tutaj o to zapotrzebowanie tylko o zmniejszenie szybkości metabolizmu i się pytam czy te 5ml tranu będzie działało jak 5ml oliwy - bo wkońcu to są tłuszcze