POWAŻNY PROBLEM Z BRZUCHEM I BOKAMI... POMOCY

Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę zaczynał formować biceps i klatkę.. biceps nie dużo tak max do 50 w napięciu. chcę mieć ładną rzeźbę i nie wiem od czego mam zacząć......
Ważę 92 kilo i 186 cm wzrostu i grubą nawet kość.. co mam robić kiedy jakieś odrzywki i czy wogóle brać odżywki z taką nadwagą, a może coś na spalenie tkanki tłuszczowej...
PROSZĘ O POMOC JESTEM BARDZO POTRZEBUJĄCY

Jeżeli masz kłopoty z brzuchem (tłuszcz) to i łapa jest zatłuszczona napewno, a pierw zbijesz tłuszcz z łapy a potem zrobisz mięsień, czyli tak łatwo nie będzie Ci osiągnąć tego 50, oczywiście chodzi tu o czysty mięsień a nie kupe tłuszczu.

Co do moich 33 () cm w bicu, to przy takim wzroście i wadze i przerwie w ćwiczeniach to dla mnie i tak dużo, powinienem mieć mniej, dla mnie lepiej być chudszym niż jakimś tłustym klocem (żeby nie było, nie sądze że Ty nim jesteś). Pozdro.

zacznij od czytania forum...

"biceps nie dużo tak max do 50 w napięciu" Łokurvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Proponuję A6W na spalenie fatu

btw.Z tej foty niezbicie wynika, że rzeczywiście jest nieciekawie z brzuchem u ciebie













Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-11-05 21:45:10

i ewidentne dysproporcje w budowie ud, zdjecia nie klamia

Tylko 50 masz w lapie?? Na zdjeciu wyglada na 60 jak nic

50 w bicepsie ? hm... wiec pewnie teraz masz okolo 45 ? :) ja bym tyle chcial miec :) Jak biceps to poszukaj "jak pobudzic/poruszyc bicepsy" a drugi art to "aerobiczna szostka weidera" sadze ze tyle ;)
Pozdrawiam

to zdjęcie nie było po to żeby pokazać jak wygląda mój brzuch więc nie wiem czemu tak ironizujecie..
Skorzystałem pierwszy raz z forum i myslalem ze wklei moje zdjecie normalnie tak jak innych ..
Jako zdjecie osoby ktora pisze
A co do 50 w reku w napieciu to myślę że to przy intensywnych treningach żaden problem
Z uwagi na to że teraz nie mam w cale tak mało bez ćwiczeń

No to ciekawe ile masz sadła na tej ręce

zagłębiam się w lekturę i już szukam tematów
nie będzie łatwo bo dopiero tu zaczynam
DZIĘKI Z GÓRY ZA POMOC

Hmm te 50 to chyba w obu razem wziętych Bo w jednej za hooj nie zrobisz 50, no chyba że nieśmiertelny synthol