sniadanie bez wegli

co sadzicie o takim sniadaniu

3 jajka ( 180 g )
5 g tranu
10 g siemie lniane

wegli prawie tu nie ma, odpowaiada m ito sniadanie daje mi energie na długi czas i odczuwam głód o wiele poznije niz przy sniadaniu na weglach, a ze teraz zaczynam lekka redukcje wiec chyba to wazne ze nie jestem głodny
dieta to lekka redukacja narazie bez wyliczania kcal bo wracam do diety po czasei gdzie sobie ja odpusciłem ( psycha odpoczeła ) nie jest to dieta tłuszczowa tylko ograniczyłme wegle, jem ich kolo 2,5 g na kg masy ( tak sadze bo narazie nie wyliczam )
zobaczymy co mi z tego wyjdzie jak narazie 1 dzien jakos przezyłem znowu na diecie

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-11-02 21:28:05

hmm co mnie na redukcje wzieło, sam nie wiem moze to ze ostatnio przyszło + 4 kg, zreszta ochota do diet wrłóciła to sobie poeksperymentuje

a jakaś pożywka dla mózgu ? pocałkuj sobie po takim śniadaniu

moim zdaniem z rana węgli powinno być sporo ponieważ później pewnego dnia w godzinnach popołudnowych zjesz nadmiar kalori bo organizm będzie się domagał....a to ze czułeś energie na takim śniadaniu spowodowane jest tym że masz zapasy glikogenu w mięśniach i moze z poprzedniego dnia

węgle być powinny
i to nawet trochę prostych.

nio własnie ale po weglach rano szybko robie sie głodny, a po takim sniadaniu nie
co do myslenia w szkole to nie mam problemów
dzis jeszcze zjem takie sniadanie bo spiesze sie a poznije cos zmienie

a co to za sniadanie...

jak juz pisali wyzej musza byc.

ja bym nie dal rady...

sniadanie musze miec konkretne bo pozniej mam****owo w szkole

ok 100 wegli w sniadaniu musi byc

Mi sie nie podoba. Jak redukcja na weglach to glownie z rana i w okolicach treningu musza byc.

ok zaraz bede cos zmieniac, szkoda bo to sniadanie mi odpowiadało

a ja napisze ze jak Ci odpowiada to moze tak byc, czujesz sie dobrze i to najwazniejsze, jak ktos ma jakies dowody na to ze na sniadanie trzeba jesc wegle to niech pisze :-]

nio włansie tak mysle ze jak mi pasuje dobrze sie po nim czuje to po co pchac wegle, co mi z tego ze teoretycznie sa one potrzebne jak w pratyce wychdozi inaczej, jeszcze pomysle nad dieta co pozmieniac narazie robie sobie wprowadzenie wiec jeszcze nic nie wyliczam