Pierwsze sniadanko !

śniadanie jest najważniejsze, kiedys ciężko było mi cokolwiek zjeść rankiem, ponieważ do jedzenia siadałem ledwo przytomny Jak ktoś ma taki problem to polecam troche porannej gimnastyki przed śniadaniem - mi bardzo pomogło i zawsze na śniadanko przychodzę głodny

po przebudzeniu wypic szklanke gazowanej h2o i podbudzimy metabolizm

j/w

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-31 20:45:22

a czemu gazowanej??

ok.
ja wcinam 3 jajka na twardo, dwa tosty z maslem orzechowym i kawa.

Fajowo chlopaki ze tyle napisaliscie
No to teraz narobilem sobie apetytu.
A co myslicie o owocach suszonych do sniadanka ,typu Figi czy cos takiego co zawiera sporo fruktozy ?
A jak chlebek to tylko razowy lub inny ciemny ?

suszone owoce mają dużo błonnika, który zwiększa objętość stolca a jeśli szukasz fruktozy to wydaje mi się, że jedz owoce zwykłe, nie suszone.
Chlebek najlepszy razowy, pełnoziarnisty, ja lubie taki ze słonecznikiem
zwykłe bułki mozesz zamienić na grahamki, tak sie chyba nazywają bułki ciemne

platki owsiane na wodzie + rodzynki + ananas zawsze to samo