Rothen a rzuc okiem czy taki rozkład posiłków w ciągu dnia i godziny będzą odpowiednie?
7.15- Sniadanie-Płatki Musli(300kcal)
10.30-2gie śniadanie-jabłko(50kcal)
13.30-kolejny posiłek 2kromki z ciemnym chlebem(150 kcal)
15.30-obiad surówka+ piers gotowana lub filety rybne,zupy/róznie-250kca
18.00-kolacja jogurt+ surówka+Wasa z wedlina pomidorem i sałatą(150kcal)
Oczywiście będe urozmaicała.Własnie i gdzie to orzechy dołozyc?
A dzis na obiad mam gołąbka, jakie są minusy gołąbka.W środku to ryż i mięso to chyba jest to zdrowe jedzonko?
Jeszcze mam sporo pytań,one mi sie chyba nie skonczą prosze o cierpliwosc
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli