LION...Jeść czy nie jeść?

Chciałem jeszcze wrócić do tematu przedniego czyli batonów.Czy ktoś wie może jak smakuje baton Booster firmy Trec? Czy jego smak jest porównywalny do któregoś ze znanych "normalnych" batonów? A może ktoś zna jakiś baton, który zawiera lepsze substancje odżywcze niż LION?

Batony dla sportowców, o smakach poszukaj w wyszukiwarce, bo już podobne pytania były w Suplementacji

Jezeli chodzi o Dorcie to zaproponowałbym na około 2 godzinki przed snem dorzucic troche białka ok 20 gram. Spowoduje to lepsze wydzielanie hormonu wzrostu, ktory jest bardzo wazny i moze uregulowac gospodarke hormonalna a miedzy innymi okres. Hormon najlepiej dziala wlasnie w nocy i po posilku bialkowym, poza tym powoduje regeneracje organizmu. pozdrawiam

Rothen dzięki raz jeszcze.Tylko nie kaz mi smarowac chlebka masłem bo tego to juz ok 3 lata nie robie:P
Anten dzięki za rade.A moge sobie np zamiast twarozku szkanke mleka wypic czy lepiej twarozek lub jakis jogurt?
A czytałam ze nie powinno sie spozywac owoców na wieczór.Czy jak bym jadła np jabłko ok 18 zamiast marchewki to była by jakas znacząca roznica? I jakie warzywka moge dodac..brokuły mogą byc? Marchewki będę nosiła na zmiane z jabłkami do szkoły:)

Edit...Rothen włąsnie przed sekunda przezczytałam ze koledze ktory sie pyta jakie warzywa na CKD ma jesc,odradzasz marchewki,mozesz mi wyjasnic czemu?

Zmieniony przez - dorcius w dniu 2005-10-26 23:05:56

marchewka i buraki mają jedne z najwyższych IG, co oznacza, że po ich skonsumowaniu podniosie Ci się poziom glukozy we krwi bardziej niz po tych z niskim indeksem. Co za tym idzie? Nic dobrego...

Jabłko nie jest ok, bo ma sporo fruktozy (niby niski IG, ale fruktoza na redukcji tez jest be) Jedz białko, najlepiej kazeinę, czyli np. twarożek (mleko ma mniej nbiałka a wiecej węgli niz twarożek, więc lepiej rano lub w okolicy treningu, a wieczorem twarożek)

Agent ja nie jestem juz na redukcji,przynajmniej nie chce się redukowac:)
Teraz chce sie odzywiac tak aby zachowac obecny stan.Czyli nie przybierac kg ani juz nie tracic.Z jabłek nie zrezygnuje bo uwielbiam je:) podobnie jest z marchewką..jak bym zjadła dziennie jedno jabłko lub marchewke to chyba wyjdzie mi to na dobre,a nie zaszkodzi

jedz jablko i marchewke ;) nikomu sie jeszcze nic od nich nie stalo.

Agent j23 z ta marchewką to nie jest do koca tak bo niby ma wysokie ig ale ma niską zawartośc cukru na 100g ,jest wskaźnik bardziej odpowiedni do oceny produktów niz IG tylko za cholere nie moge sobie go przypomniec.

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-27 11:58:35

Glycemic Load Ładunek Glikemiczny

a to nie przypadkiem tak ze marchewka ma wysoki indeks ale tylko gotowana ? tak samo jak groszek?