bieganie

witam, mam zamiar zacząć biegac i tu jest moj problem gdyż zbliża sie zima, czesto pada i niewiem czy zaczynac teraz nieregularne biegi czy lepeij poczekac do wiosny tylko ze chce nabrac kondycji a czekac 5 miesiecy niehcce. Co robic?

Nie ma na co czekac:) Czas to zdrowie:)
Ubierz sie tak jakby bylo 10 stopni cieplej:) bo jesli sie przegrzejesz to dlugo nie pobiegasz:)

Zgadzam sie ze wszystkimi:) Trzeba sie przyzwyczaic do zdziwionych oczu ludzi:)
Na poczatku bylem dla nich jak kosmita:) a teraz to oni z tymi wielkimi oczyma:) jak 5 zloty sa dla mnie kosmitami:)

nie czekac:P
Ubieraj sie ciepło i kiedy nie pada mozna biegac,nawet po śniegu Takie moje zdanie,masz wybór ja tam zamierzam w zime biegac i nie ma co czekac do wiosny

Pozdrawiam

zacznij juz teraz bieganie a nieczekaj do wiosny,zima to podstawa!!
w zimie sie wlasnei robi duzo objetosci malym tempem,przez zime zbudujesz forme na wiosne

dobra ok ale mam nastepny problem z brakiem czasu. Do lasu mam jakies 5 km i razem z bieganiem zajmie mi to okolo 2 godzin czasu i trudno bedzie przeznaczyc 1,5 godziny oprucz wekendow.

No to nie biegaj w lesie tylko tam gdzie mieszkasz, zmieniaj trasy zeby sie nie nudzic i bedzie git. A jak sie wstydzisz ludzi, ktorzy na 99% beda sie na ciebie patrzec jakbys mial fiu*a na czole , to po prostu olej ich. Ja tak zrobilem, choc z poczatku mi te spojrzenia przeszkadzaly. Ale wiem, ze to oni sa glabami nie ja

tez tak mialam jak zaczynalam biegac...Pamietam jak dzis to był kiweciec o 20 godzinie było ciemno ja w 3 blzach mojego brata i super spodniach poszłam na stadion...Na stadionie o tej porze roku i dnia nikogo nie ma zazwyczaj ale pamietam ze jak ktos znajomy szedł to głupio mi było biegac.Ale stwierdziłam ze nie po to postanowiłam sobie cel zeby sie przejmowac co ludzie powieddza.No i tak biegałam kwiecie maj ..o 20 juz jasniutko..wszyscy wychodza na dwór i na stadionie troche społecznosci pijącej piwko..no a ja co? a ja biegam twardo dzien w dzien;D pewnego dnia nie mogłam isc biegac o 20 to poszłam o 17..ja patrze a tu siatki na bramki rozwieszaja i sie zjezdza jakas druzyna piłkarska sobie mysle-"kurde mecz" ale nie po to sie ubierałam zeby schodzic ze stadiony wiec biegałam a w miare upływu czasu ludzi na stadionie coraz wiecej czekaja na mecz:P Mecz sie zaczął to poszłam.Ci ktorzy smieli sie ze mnie na paczatku mojego biegania teraz patrza i sie dziwią jak ja to zrobiłam ze tyle schudłam<14kg>
...Wiec olac innych i robic to na co ma sie ochote..takie moje przesłanie odnosnie tego tematu
Pozdrawiam

Bravo Dorcius, wiekszość bab tylko narzeka ze są grube, ze diety nic nie dają, a co mają dac? Trzeba troche w to wysiłku wlożyć, a że jeszcze trzeba sie psychicznie przełamać to jeszcze lepiej . Ja w wakacje przez 3 tygodnie, codziennie po 22 wychodziłem i biegaliśmy ze 3-4 km, po polach elegancko, i troche sie wybiegałem bo wcześniej to katastrofa z kondycją była

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-10-26 19:48:25

Byku w czym tkwi twoj problem ;-?

masz do lasa 5kilosow wiec:
-truchtasz lub biegniessz do lasu (zalezy jak tam jestes wytrenowany) 5km
-wracasz spowrotem biegiem lub truchtem 5km

= 10km treningu

to co masz isc,jechac rowerem lub czolgac sie do lasu to sobie biegniesz,
masz juz problem zalatwiony

laczny czas treningu od wyjscia z domu do ponownego wejscia 70min

teraz tylko pozostaje twoja decyzja czy wstydzisz sie biegac czy nie

dobra postanowilem beigac tylko z tym czasem to...:/

z ktorym czasem??
wolnym??
czy
treningu??

i tym i tym